走路对膝关节好吗？生命在于运动，活动对于身体来说是好的。可以促进血液循环，有利于新陈代谢。特别是走路这种低强度的锻炼不但可以锻炼身体，还可以保护膝关节。不过走路也不是无限制的走，要有一定的方法和活动量。很多人就因为每天走个几万步，结果突发滑膜炎，疼的走不了路了。所以走路需要注意以下几点。一、走路的量走路一定要因人而异，不要为了追求距离而损伤自己。
1.走路一定要循序渐进，逐步的增加运动量。2.走路可以快走，但不要强度太大，超过自己的能力范围。3.不要导致疲劳。因为当人疲劳时，保护能力下降，容易发生外伤。二、走路的姿势1.先是脚跟着地，再是脚外侧，再到脚掌前内侧。充分利用脚弓的弹性缓冲作用。2.身体前倾，背部挺直。3.不要扭动身体，否则力量容易集中到膝关节。
4.协调身体其他关节，保持平衡。5.膝盖一定要伸直。6.方向要朝着正前方。三、走路前的热身和拉伸1.运动前最好热身，调整身体的状态。并且可以按摩膝关节，促进关节液的分泌。2.运动后一定要拉伸，恢复关节和肌肉的功能。只要注意做好这几点，就可以在锻炼身体的同时，不损伤身体。让我们爱上走路。希望这些能给大家带来帮助。
跑步机的坡度到底是保护膝盖还是伤膝盖？
这的确是个好问题。近年来在跑步机上运动时，运动伤害几率增加，门诊可以见到许多跟跑步机相关的膝关节损伤的患者。跑步时坡度控制不准确，大腿肌肉反复收缩使膝关节重复地屈陷伸直，造成髌骨、胫骨与股骨承受的压应力过大，长期作用，容易引起膝关节损伤。所以，在跑步机跑步前必须弄明白，跑步机上以不同坡度跑时膝关节的受力的影响。
也就是题主问的，跑步机的坡度到底会不会损伤膝关节，更准确的说，跑步机多少度才是最好的。对于这类问题，询问不同的人很可能会得出不同的结论。因为膝关节非常复杂，除了胫骨股骨关节面外，还有髌骨股骨关节面，此外还有复杂的韧带和半月板系统。理所当然的想象有没有损害，都只是主观猜测，不可信。所以，最准确的办法，是去医学数据库中查询相关实验专业文献。
譬如，在中国知网以“跑步机”和“坡道”为关键词进行检索可以找到相关文献。我们就以马彦龙等的一篇名为《跑步机坡度与运动时膝关节力学关系分析》的文章为例。作者在文中通过详细实验数据对比，得出了相对客观的结论。相关数据我截图放在下面。我知道大家对数据不感兴趣，我即直接说大家最关心的结果：跑步机坡度在2°～5°坡度下跑步，最能减少膝关节损伤。
哪种健身器材比较不伤膝，有知道的可以介绍下吗？
运动不伤膝盖，首先要运动中减少冲击。1、健身器材中运动0冲击力的，当属椭圆机，但椭圆机品种繁多，如何选择呢？运动中一定脚尖不要超过膝盖，脚后跟不要点起，让整个脚掌落在椭圆机的踏板上，目前有这样舒适轨迹的椭圆机，只有必确可选。2、划船器也是不错的选择 ，四肢锻炼，提高心肺功能较快3、健身车，请注意运动中不要阻力太大，适量即可4 、运动中避免对身体冲击，一定做到完全热身，身体骨液分泌完全，在运动中能完全润滑关节处，也是避免运动伤害的重中之重。
战斗机飞行员飞行服膝盖部位的那个结构有什么作用？
兔哥回答。飞行员由于加机在天空执行任务，高空超过一定的高度氧气稀薄，因此飞行员除了吸氧设备外，飞行员也要穿上“抗荷服”，“抗荷服”是防止高空空气稀薄的情况下，飞行员在机动过程中的过载大，会使血液涌向腿部，造成脑供血不足，产生视障。而飞行员抗压服膝盖上方的白色方块是透明的，用于放飞行资料等东西。进入坐舱后膝盖处会穿上“收腿带”。
凡是具有跳伞功能的战斗机都有弹射坐椅。弹射坐椅会载着飞行员利用助推火箭，沿弹射坐椅导轨推出坐舱，于是问题来了。弹射坐椅载着飞行员弹射出舱时的速度是很高的，而飞行员的两腿在飞机上是前伸着的，用脚踩踏方向舵，配合两手共同操控飞机。现今的战斗机操控实现了自动化，智能化，两脚用不上了，但飞机坐舱狭窄，因此飞行员通常都要两腿前伸，于是当飞行员跳伞时就有可能使两腿碰伤，为了防止两腿碰伤，使两腿快速回缩，和身体成为一个抱团的姿式，于是就有了这个“收腿带。
”这个“收腿带”是干什么的呢？飞行员需要跳伞时，要拉动跳伞手柄，飞机上的这个手柄都用醒目的颜色标识，如红色，或黑黄色道道。我国习惯用红色。据一位老专家讲过，飞机上反是红色的东西都不能随便动。当飞行员拉动跳伞手柄，坐舱盖爆炸螺栓起爆断裂，坐舱盖脱离坐舱，为飞行员打开一扇逃生窗口，同时“收腿带”将飞行员的膝盖向后拉，使飞行员两腿向腹部收紧，低头，这样飞行员身体就收成了一个团。
跑步机、自行车和椭圆机哪个对膝盖影响最小且最减肥？
谢谢邀请。金禧康，有爱，有惊喜，有健康。跑步机、自行车和椭圆机对比：椭圆机和跑步机，这两种器械的运动强度都是可以根据自身的需求进行调节的。跑步机有速度和坡度调节，可以增加运动的强度和难度，从而达到锻炼的效果。椭圆机不但可以自由调节坡度，同时还有阻力调节。通过增加阻力和坡度，可以达到事半功倍的锻炼效果。
相比跑步机，椭圆机对膝关节的影响更小。相对于跑步，健美操等。，骑车对膝关节的影响小很多，非常适合超重的朋友和膝关节有损伤的朋友。如何预防运动时膝盖疼痛？选择合适尺码和软垫的运动鞋。运动前做热身运动，拉伸膝关节。运动要适度，运动量过少起不到锻炼的作用，运动量过多还可能损伤膝盖。跑步时尽量选择松软的地面，比如塑胶跑道；避免水泥路面。
