②，下巴勉强过杠后，力量跟不上，但为了在杠上停留，就拼命耸肩，甚至斜方肌都参与进来。做引体向上，肩部参与过多?①是因为胳膊用力向上拉，快要接近顶峰收缩，下巴却无法过杠，为了完成这个动作，就“耸肩”，"含胸"，借助这些力量了。引体向上肩参与过多该怎么办？你好引体向上，主要是靠背部肌群和胳膊上的力量来完成动作的。做引体向上，肩部参与过多?①是因为胳膊用力向上拉，快要接近顶峰收缩，下巴却无法过杠，为了完成这个动作，就“耸肩”，"含胸"，借助这些力量了。②，下巴勉强过杠后，...
更新时间：2022-04-09标签： 谢娜我要硬肩耸肩春晚2019《我要上春晚》谢娜舞出新高度蒙古硬肩老耸肩怎么办 全文阅读