如何强迫自己早睡？很高兴一起分享早睡经验，之前我一直都是早睡人员之一，在这次疫情大长假的特殊时期更是如此，每天自然醒。上班半个月以来渐渐养成了规律睡眠，每天保证十点前上床，因为宝宝四岁了，必须要安排好自己和宝宝的洗漱后才能睡觉，所以从八点半就要强迫自己和宝宝停止玩耍...
怎么强制自己早睡早起,如何强迫自己早睡
