哪些因素会导致膝盖受伤？1.跑步姿势不正确。跑步时如何避免膝盖受伤1。跑步前做好热身。跑步时，选择坚硬的水泥地面或凹凸不平的山地。弹性差，对膝盖影响很大。跑步后容易造成膝盖损伤和膝盖疼痛。事实上，如果你跑步正确，跑步本身不会伤膝盖，但跑步不当会伤膝盖。跑步为什么会伤膝盖？主要原因是:1.跑步姿势错误。正确姿势:①避免着地时膝盖过直膝盖过于伸直，此时会有很多向前的力量都通过地面直接冲击到膝关节。②缩短步幅大部分的膝盖不适很可能是由于你跑步时习惯跨大步，让脚在身体重心前方落地，进而让膝盖吸收大量冲击；③不要膝...
更新时间：2022-06-05标签： 跑步为什么膝盖会受伤跑步受伤膝关节膝盖 全文阅读