100斤59太胖，理想体重95。减肥的原因来自于充足的睡眠。人的新陈代谢周期处于动态平衡中，所以一天中自己的体重一直在变化。如果想准确测量体重，减少误差，我个人的建议是减少客观条件的干扰。每天早上醒来，第一件事就是上厕所，倒垃圾。第二件事是权衡。这个时候，你的体重才是你真正的体重。第三件事是喝一大杯温水，快速补充体内消耗的水分。每天运动吃的也少为什么体重反而上涨了？我是一个喜欢跑步的人，有许多跑友遇到过您这样的问题，经过一段时间的运动体重却没有下降。这是因为通过运动，您身体内的脂肪含量逐渐减少，肌肉逐渐的...
更新时间：2022-05-28标签： 为什么睡得少体重上涨体重睡得少上涨 全文阅读