如果不能倒立，问题不全在脚上，大多在上半身。右图中，上半身几乎与地面平齐，所以腿无法上翘。这就是为什么地球上的一切都感觉颠倒了，即使是在澳大利亚。我们先来看看为什么手肘顶着头做瑜伽的时候腿翻不过来。一种情况，不是腿翻不起来，而是头翻了，整个人翻了。倒立为什么立不住？大家好，我是小神。自由倒立更多的要求，是平衡。定不住，首要原因是没掌握倒立的平衡感。实际上，倒立对手臂的力量要求很少，如果你能做几个俯卧撑，基本上力量要求就达到了。所以按照正常的练法，从靠墙点墙练平衡开始。倒立的平衡控制这里提供两种控制平衡的方...
更新时间：2022-07-04标签： 为什么倒立不上去倒立 全文阅读
倒立不稳如何克服,为什么倒立不上去
倒立为什么立不住？大家好，我是小神。自由倒立更多的要求，是平衡。定不住，首要原因是没掌握倒立的平衡感。实际上，倒立对手臂的力量要求很少，如果你能做几个俯卧撑，基本上力量要求就达到了。所以按照正常的练法，从靠墙点墙练平衡开始。倒立的平衡控制这里提供两种控制平衡的方法。...
更新时间：2022-04-11标签： 倒立不稳如何克服为什么倒立不上去倒立如何克服 全文阅读