抑郁症的自我疗法(抑郁症的自我疗法有什么方法啊)
抑郁症自我治疗方法1．抑郁症患者的自我引导治疗法：日常生活中不同的人会进入不同的抑郁状态，但是只要他按照以下十四项办法去做，抑郁的症状就会很快消失：养成有规律的生活。2．饮食休闲要按部就班，从稳定的生活规律中领会自身的生活情趣。保持自己的外观整洁。自己的身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。3．即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。主动吸收新知识，做到“活到老学到老”。4．建立挑战意识，学会主动接受矛盾，解决矛盾，要有自信心，并相信...
更新时间：2022-04-20标签： 抑郁症的自我疗法抑郁症的自我疗法有什么方法啊抑郁抑郁症自我 全文阅读