摔跤运动员的专项力量素质主要包括最大力量、快速力量和力量耐力三大部分构成。（2）发展肌肉速度力量（爆发力）的训练方法：速度力量是摔跤运动最重要的专项素质之一。以下是一些比较符合摔跤专项特点和具有代表性的力量训练手段。前者是指由单纯的力量练习内容组合而成的循环训练，一般方法是选择6～10项力量练习，定量定次作循环训练，每个练习阶段以时间为单位。摔跤运动员怎么训练力量？摔跤运动员的专项力量素质主要包括最大力量、快速力量和力量耐力三大部分构成。按肌肉的工作形式主要分为克制性工作、退让性工作和静力性工作三类。因此...
更新时间：2022-04-16标签： 专项力量概念什么是专项力量专项力量的概念 全文阅读