妈妈出院的第三天早餐:小米粥➕水煮蛋清两个上午:烤苹果➕雪梨银耳杏仁羹午餐:海参南瓜小米粥➕烤松茸下午:蚕蛹20个➕烤火龙果晚餐:西蓝花小饼➕鸽子汤。怎么减20斤?通过快速减脂的方法一个月减20斤。一个月减20斤,等于平均一天减0.666斤左右。通过均衡饮食和运动辅助的方法,在...