因为减肥你吃过哪些粗粮？感谢邀请！我两年前开始减肥，就开始吃粗粮。研究了各式各样的粗粮，下面就罗列我这两年吃过的粗粮。下图一是黑麦仁和糙米组合在一起做的米饭，吃起来喷喷香，妥妥的低卡路里。下图二是全麦面粉做的荠菜煎饺，味道一级棒。下图三是用藜麦、燕麦片做的杂粮粥，软...
这几种粗粮替代米饭 减肥适合吃什么粗粮
