建立自信、充分准备和适应变化是消除紧张心理的主要途径,但在演讲过程中,我们可以运用以下具体方法来消除紧张心理。有一种土办法,有些主持人参加我的培训时告诉我,刚开始也没有人教他们怎么克服紧张,每当紧张的时候就用力地掐自己,就能马上分散或转移注意力。如何克服心理恐惧与焦虑?焦虑和恐惧分为很多种,我们统称为慢性广泛性焦虑症,主要表现为紧张,害怕,对未来的事情过分担忧,严重的有惊恐发作及频死感。整日都提心吊胆,忧心忡忡,有些甚至影响了正常工作。那么该如何消除这种焦虑和恐惧感呢!首先要对自己的病有一个正确的认知,明...
更新时间:2022-04-07标签: 论文克服紧张心理如何克服紧张心理论文 全文阅读