在部队里如何练出肌肉？在部队里几乎不可能练出大肌肉的。但练出的肌肉都是精干型的，常在国际军队比武大赛中压制国外肌肉男！在中国军队的训练当中，几乎每天的训练都是包含长时间的有氧运动。例如每天至少5公里的跑步，有的甚至10公里越野负重跑..这样的有氧运动强度，即使是肌肉...
如何做到部队安全训练,浅谈如何做好部队安全训练
