在悉尼西部的一所学校里，学生们每天在午餐后，会抽出半个小时练习正念。这样，孩子就能看到，焦虑已经放到盒子里了，而不是在自己心里了。在一个安静的环境里进行练习，练习之前，告诉其他人，你们正在“当青蛙”，请不要吵闹，也不要打扰你们。很高兴回答你的问题，我是mom看世界，践行自然教...
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