如何降低心率?降低心率,可以采取以下方法:1、锻炼,实施有效简单的锻炼可以明显的降低心率,大部分的运动员心率都是比较偏慢的。2、保持水分,当身体脱水的时候,心脏必须以快速的心率来稳定血流,所以一定要注意多饮水。3、限制咖啡因和尼古丁等兴奋剂的摄入,比如茶、咖啡、吸烟等等...