打坐是打单盘好还是散盘好?打坐单盘好还是散盘好,是因人而异的,我发表一下自己的实际经验。1每个人的关节柔韧度不同,胖瘦不同,男女骨骼结构不同,因此不能一概而论。关节柔韧度好的人,练习双盘很轻松,关节柔韧度差的人,就不必强求双盘,要顺其自然。肥胖的人,假如腿很粗,双盘就没有足...