肱二肱三胸肌能一块练吗？胸肌和肱三头肌可以放在一起练，肱二头肌的训练建议放在背部训练后面。胸部训练大多数的动作都会带动肱三头肌协同发力。如卧推、上斜卧推、俯卧撑、双杠臂屈伸等动作，除了胸大肌的发力外，也会需要肱三头肌的参与去完成动作。所以在胸肌训练完成后，肱三...
二头三头在哪里可以看,科学锻炼二三头肌
