龙旗哪里发力,卧推主要依靠哪里的肌肉发力
你可以逐一体验45°、60°、75°、90°四个不同的角度。理论上来说，角度越大，你的胸肌应该越有力，但你的发力感未必如此。如果没感觉，先从高处拉下来，体验肌肉发力的感觉。二、以上不同动作的方法可以让你感受到胸肌力量的感觉。卧推主要依靠哪里的肌肉发力？卧推时找不到胸部的发力感？从我个人的经历来看，刚开始接触胸部训练的一段时间，确实也遇到过胸部无感的问题，那时候我做杠铃卧推，只是感到手和手臂更累，很少能充分的感到胸肌在工作。后来，问题自然而然的解决了，现在回想原因，有可能是我把练胸的主力动作改成了哑铃卧推，...
更新时间：2022-06-05标签： 龙旗哪里发力发力龙旗肌肉 全文阅读