去健身房多久体重才能下降,体重多久才会有变化
每天体重不降。可能是身上的肉比较紧实，脂肪变成了肌肉。身体质量指数=体重(公斤)/身高(米)身体质量指数基本上每天都去健身，但体重好几个月一直不下降，这是怎么回事？每天都健身体重却不下降，有可能是身上的肉肉紧实了，脂肪转化为肌肉！还有就是你的摄入的热量大于消耗的热量，也就是运动的多吃的也多，没有控制饮食！如果想减肥，建议运动的同时要控制饮食，控制饮食不是代表节食哦，千万不要看到不喜欢的不吃喜欢的大吃特吃！这样体重是没办法减下来的！生活中可以多吃水果，少吃高油高盐的食物！多运动再控制饮食，只要坚持，减重并不...
更新时间：2022-04-28标签： 去健身房多久体重才能下降体重多久健身房下降变化 全文阅读