可以常喝新鲜的酸奶，吃面包。亢进型体质其实不好，表面来看四肢没有力气，身体没有过多的肌肉，体型不均衡表现在腹部较胖。再就是要保证高质量的睡眠，睡眠能促进增长，临睡前可以喝杯牛奶能提高睡眠质量。同时，再做一些比较温和轻松的运动，比如散步，慢跑，交谊舞，太极拳之类低强度的运动，可以放松心情，并改善消化吸收。怎么样才能长胖一点？有些人是想减肥觉得比较困难，有些人是想增肥同样觉得有些困难。那么增肥有什么有效的方法呢？其实增肥对于很多人来说是太简单，最近运动少了，不知不觉的就长重量啦，还有些人是最近运动少并且是大吃...
更新时间：2022-04-20标签： 长胖一点脸怎么可以长胖点怎么可以胖一点 全文阅读