健身时骨头咔咔响,为什么踹腿股骨头就响
我们练举腿腹肌的时候其实并不容易出现髋关节弹响情况，如果频繁出现，则说明两个问题。这个情况就叫髋关节弹响，就是在举腿卷腹的时候，大腿根部股骨头和骨盆发生了摩擦导致的。一、举腿幅度太大了我们练悬垂举腿、仰卧抬腿、坐姿举腿这些动作的时候，腿部动作幅度没必要很大。练腹肌抬腿时为什么大腿根部会响？这个情况就叫髋关节弹响，就是在举腿卷腹的时候，大腿根部股骨头和骨盆发生了摩擦导致的。跟我们做俯卧撑肩关节弹响和肘关节弹响，以及深蹲的时候膝关节弹响一样。髋关节弹响是一个不太常见的情况，一般出现在久坐起身、下肢受伤康复之类...
更新时间：2022-04-20标签： 咔响股骨头就响健身骨头健身时骨头咔咔响为什么踹腿股骨头就响 全文阅读