快速停拍，其实就是力尽而止，快速自停，不必刻意而为。心里想着用弹击式的发力方式猛然发力，你就能用“急加速和急制动”产生超强爆发力。这与演奏乐器时你心里面想演个什么声，乐器就能出个什么音是一个道理，因为它是人天生就具备的一种特异功能。要打出超强的爆发力就必须经常性地认真刻苦地练习。 打乒乓球有没有爆发力是反映一个人是否真正入门和打得好与差的重要标志之一，因此，没有爆发力即使打球动作做得再好也不过是花拳绣腿而已。
打乒乓球的动作标准但打不出爆发力的话，虽然稳定性较好却击球的质量不高，也就是说击球力量不大，速度不快，旋转不强。若打球的动作不规范，但能打出一定的爆发力的话，虽然击球有一定的质量，却击球的稳定性很差同样不会打出很高的水平。既有标准的动作又有很好的爆发力，这样才是一个乒乓球高手应该具备的良好素质。 五个基本步法： 1、单步。
以一脚的前脚掌为轴，另一脚向前后或左右移动，一般在来球离身体较近的情况下使用。 2、并步。离来球远的脚先向靠近来球方的脚迈进一步，靠近来球方的脚随即再向来球落点的方向移动一步。并步活动范围不大，但移动时身体重心平稳，是削攻型打法的常用步法。 3、跨步（侧跳步）。靠近来球落点的脚先向来球落点方向跨出一步，另一脚随即跟着迈进一步。
跨步的活动范围较大，一般是在来球落点离身体稍远时使用。 4、跳步（也叫滑步）。靠近来球落点的脚用力蹬地，两脚几乎同时离地向来球落点方向移动，落点远侧方的脚首先着地，另一脚跟着落地。跳步活动范围较大，与跨步一样一般在来球离身体稍远和侧身时使用。跳步分为并步跳和碎滑步。碎滑步（也叫垫步），移动时步幅小，身体重心平稳，起伏幅度不大，一般在步法调整和还原时使用。
5、交叉步。来球落点远侧方的脚先向来球落点跨出一步，两脚形成交叉，随后另一只脚跟着向来球落点移动一步。交叉步的移动范围大，一般在回击大角度来球时使用，如扑正手大空档。 六种击球变化： 1、变力。 力量大小的变化。 2、变速。速度快慢的变化。一是球的飞行速度，二是人的击球速度（节奏）。 3、变线。
线路斜直中的变化。 4、变点。落点不同位置的变化。 5、变转。旋转强弱的变化。 6、变弧。弧线高低与长短的变化。 六变的作用是调整比赛节奏，降低对手回球的质量，调动对方的站位和重心打时间差和位置差，击球后造成对手回球下网、回球出界或者猝不及防而漏接。六变的关键是要有变化的突然性，不能让对手有规律可循，反而把自己打得很被动。
如何快速提高桌球技术？
你好，我从事台球领域，希望我的回答可以帮到你。想要快速提高桌球技术就要有一套专业系统性的训练方法，任何行业任何事情经过专业系统性的练习都可以在有效的时间里大幅度的得到提升，当然桌球也不例外。第一，找一个专业些的教练分析一下你现阶段处于一个什么阶段，应该进行怎么样的训练来提高自己。第二，自己勤加练习，暂时也不需要去找人对抗，不要觉得无聊无趣，要自己静下心来认真的练习，完成好每一个阶段的练习，只有认真效率才高，才能起到事半功倍的效果。
对方发非常旋的球要怎么接？
对方发非常旋的球要怎么接，而且是带侧旋 大家好，我是乒乓网的白开水，很高兴能在这个平台来解答一些技术问题，更多是想和各位球友一块交流问题；我在乒乓网也创作过很多动图类的技术文章，如果球友们感兴趣的，可以到我们乒乓网来共同学习交流。 这位球友提到的这个问题是非常具有代表性的，很多人对强旋转的球处理不好，尤其是强侧旋球，在遇到一些发球比较好的人时往往会直接吃球，导致对侧旋球的处理无从下手。
对于纯上旋或纯下旋球的处理相对来说要容易一点，今天我们主要来说一下侧旋球的处理，侧旋球分为左侧旋、右侧旋，左右侧旋又有侧上和侧下，对一些打球时间不长的球友，侧旋球的处理会让人感到头疼，那现在我们就先了解一下侧旋的基本知识。 我们首先要正确的区分什么是左侧旋和右侧旋（以下都是以右手持拍为例），用正手发的顺旋转球为左侧旋球，用反手发或逆旋转发球为右侧旋球，左侧旋球的特点是在球拍垂直水平放置不动的时候回球是往右侧飞的，也就是对方的反手位飞；右侧旋球的特点是在球拍垂直水平放置的时候回球是往左侧飞的，也就是对方的正手位飞；理解了侧旋的基本旋转后，我们接球的基本宗旨就是左侧旋拍型可以对着对方正手位或对方中路；右侧旋拍型可以对着对方反手位或对方中路。
