3、 多吃蔬果少吃辛辣食物，多摄入一些富含维生素的蔬果，减少一些垃圾食品的摄入，比如油炸食品。 4、 少熬夜，熬夜会导致皮肤干燥、黑眼圈还会破坏人体内分泌系统和神经系统，进而导致身体功能的整体下降。最常见的还有精神疲劳抵抗力下降等，抵抗力下降，感冒等呼吸疾病、胃肠道等消化疾病也会找上门来。 5、 补充一些优质的营养保健品。
90后其实已经开始了保养之路，购买保健品在90后中已经不罕见了。国内保健品鱼龙混杂，选择适合自己的、品质过关的保健品才是关键。我个人比较推荐的是汤臣倍健的产品。他们的产品从全球23个国家甄选优质原料，如冰岛鱼油、新西兰乳清蛋白、欧洲越橘、美国牛初乳等。除了优质原料，汤臣倍健还有一家生产过程全程可见的透明工厂，严格把控产品品质。
优质原料加上严格的品质把控再加上根据国人体质研发的配方产品，吸收好利用率高。养生90后，值得拥有。 6、 减少咖啡因的摄入，如果白天真的太过劳累的话晚上可以早点休息，摄入过多的咖啡因容易发生耳鸣、心脏机能亢进、脉搏跳动不均等现象。适当补充一些蛋白粉和维生素，白天的精神会好很多。 90后养生是必然的，特别是那些坐在电脑前的白领，都应该适当的补充一些营养供给，少喝奶茶多喝水，现在开始养生还不晚!希望我的回答能帮到你！。
80后玩传奇、90后玩卡丁车、00后玩什么？
在现在这个智能通讯发达的时代， 越来越多的游戏大作可供我们选择，作为问题中所说的00后学生，我玩的游戏涵盖了手游和端游。手游类最火的当之无愧王者荣耀了吧,自从玩了这游戏，我找到了上小学的感觉，他们都叫我小学生。王者荣耀，又名王者农药，简称农药。解释为玩过这游戏犹如吸毒般上瘾，自从入了坑身体一天不如一天了。
要说比较火热的手游，农药绝对名列前茅。刺激战场，腾讯光子PUBG联合出品，正版《绝地求生》手游。百人空投，荒岛求生！虚幻4引擎研发，次世代完美画质，重现端游视听感受；吃鸡的火热大家是有目共睹的，跳机场，抢空投，起飞，跳跃，落地，成盒，仿佛不是我在操作了呢。高手玩的吃鸡游戏，菜鸟玩的跳伞模拟，更多精彩，尽在刺激战场。
明日之后，明日之后最大的可玩点，在于其开放性的游戏方式，原本是一个末日丧尸逃生游戏，却被大神玩成了各式建筑鉴赏。虽说游戏前期排队问题让人火大，甚至众人吐槽网易服务器是土豆做的，却依旧没有影响其知名度。方舟生存进化，三大求生类游戏排名第一，由虚幻4引擎打造的一款多人在线生存竞技网游，在一个超高自由度的开放世界里，可以体验采集、制造、打猎、收获、建造、研究以及驯服恐龙等超多自由内容，感受酷热白昼、冰冷夜晚的动态天气系统以及饥饿口渴等现实中的生存挑战，还要面对其它生存者的威胁，合作生存还是竞技厮杀，由你决定！刀塔2,《刀塔2》也被称作《DOTA2》，由《DOTA》的地图核心制作者IceFrog（冰蛙）联手美国Valve公司研发的一款游戏，于2013年4月28日开始测试，发布中文名为“刀塔”，是该系列的第二部作品。
作为一名90后，当年在网吧你玩得最好的是哪款游戏？
哎呀，又是回忆篇，作为一个90后，你问我在网吧玩的游戏，讲道理，我能说上好久不会重复，回想起那些年网吧里葬送的时间，现在想起来有些悔恨，有些自豪，悔恨那些年把时间浪费在了虚拟的世界，自豪的是我有过美好的回忆，当年的东西再也没有了。90年的人，大概在06-09年的时间段吧，这个时间是最潇洒的，也是网吧大热的年代，那时候很多的网吧是爆满的，是需要排队的，网吧盒饭一上午会来好几波那种，跟现在环境优雅的网咖反差很大。
要说玩的最好的游戏，我倒是觉得不同的阶段是不一样的，就如我刚开始接触网游的时候，火遍网吧的是传奇，通宵包宿也为了一件武器，相对来说技术要求不高，会点1234，会点鼠标就能玩的很开心。之后就是相对高端点的，跑跑卡丁车，这个游戏曾火遍全国，那时候还没qq飞车什么事，自觉当年的技术还可以，当然不是顶尖的那种，我在游戏中的天赋只能说中上等而已，最喜欢的地图是城镇五指，最喜欢的是熊猫车，最原始的那个。
后来开始打局域网，cs1.5最爱，最拿手的是46，也就是狙，其次是ak和43，好像43就是现在吃鸡的m16的外形，不过是全自动的。红警、魔兽争霸，那时候在学校里也是点击率最高的，现在想想，这些网游的魅力远不及当年玩局域网。后来加入工作，先是玩热血江湖，被私服弄凉了就玩起了梦幻西游，当时迷的不行，得到个彩果能乐半天，抓个宝宝也美的不行，一个游戏，在刚刚爱上的时候是最有趣的，当你深入去玩的时候或许就失去了乐趣。
