进行起步之前一定要看仪表盘,如果你是中间开始考试的人,很有可能你接手的车是熄火的,被上一个考试的人,或者考官踩刹车踩死的,这时候仪表盘不会亮,你要赶快拧钥匙启动,然后再进行起步操作,起步时,要慢抬离合起步,不能轰油门起步,会扣分,要求是平稳起步。然后尽快变左道,换二挡,打转向灯三秒,必须三秒,少于三秒扣100分,你可以心里默念101,102,103这样子,然后变回右道进行右转弯考试,变道结束后立刻板回转向灯,不能觉得前面就是右转弯了,别板回来了,不可以,必须立刻板回来,到道路分割线变成实线的时候,开右转向灯,过路口横向实线前,右转弯箭头附近,踩一脚刹车两秒,然后转向,转到南北道的左边第三条路。
直行路口,20迈车走,从左边第三车道变左边第二车道,加速,换三挡,20迈不能超30以上,超过了扣10分。三挡加速到35迈或三十六七迈,在经过直行路口时,当车辆经过路口前第二个菱形块时,当菱形块恰巧位于你的座位底下时,踩一脚长刹车,到人行道前收住,此时要有一个左右看的动作(不重要)直线行驶,过直行路口后迅速提速,换四挡,速度保持在50迈到60迈之间,直到语音播报直线行驶结束,才可减速到三挡。
超车,语音提示超车后开始超车,速度在30迈到32迈左右,注意打转向灯的时间,超过3秒。过学校,学校前减速到30迈一下,不可超速,有减速带可以三挡20迈走,三挡最低是15迈,超过了就会扣分。会车,可以提速到35迈以上会车,会车时要走五十米,再变回原来车道,提前变左车道,会车时直接拐到中间车道。人行横道,操作和直行路口相同。
公共汽车站,在站台拐角前1.5米的位置,踩一脚长刹,然后立刻提速走。变更车道,很简单。路口左转弯,和右转弯一样,听到语音提示后变二挡,在何时变转向灯,何时踩刹车,速度多少,都与右转弯一样。掉头,语音提示开始掉头时开转向灯,掉头路口实线前踩一脚刹车,然后掉头,大概15迈左右的速度,不必再踩油门。靠边停车,不可连续变更车道,冲准边线,打右转向灯,小于30不压线合格,大于三十小于五十扣十分,大于五十不合格。
怎么样能够迅速有效地提高自己的弹跳能力?
本人一直喜欢用证据说话:—— 来自2017年,运动科学家:的研究。对比目前流行的跳跃能力训练方案,抽取有跳跃能力需求的运动员随机分到3组:1. 奥举训练组,训练内容:高翻挺举抓举2. 自由力量与爆发力组,训练内容:深蹲:单腿蹲:跳箱:单腿跳:3. 固定器械训练及负重跳:史密斯机深蹲哈克深蹲负重下蹲跳训练8周之后,跳跃能力增加,自由重量组大于固定器械及负重跳,最少反而是奥举训练。
很可能由于自由重量与器械负重跳的动作更接近跳跃的发力模式。但是,并不是所有器械适合跳跃,尤其是倒蹬腿这个动作,我们看看另外一侧实验:来自卡罗来纳海岸大学的科学实验在经历10周之后发现,倒蹬腿(腿举)这个动作阻碍了跳跃能力:也就是说,如果你需要跳跃能力,一定要尽量避免这个动作。最后,我们看看来自世界权威运动期刊JSCR里面纪录的实验:里面发现,如果你采用深蹲这个动作增加跳跃能力,深蹲的深度最好是1/4(相当于半蹲,并不蹲到平衡),你可以简单理解为你要起跳时蹲的深度。
综上所述:训练跳跃能力最好训练内容是:深蹲、单腿蹲(都是1/4深度),以及跳箱以及单腿跳训练结合。尽量避免使用固定器械,甚至是单关节的下肢训练。奥举训练对于跳跃能力改善并无多大帮助。任何训练都需要结合科学文献来得出答案,而不是单纯从推论,用“我觉得”“我认为”这种字眼,科学循证才能获得最接近真相的结果。
“吃鸡”游戏中,烟雾弹,震爆弹,手雷,什么时候使用?
在你没变成盒子之前用!这回答满意吗?满意的话点个赞!首先手雷:适用于攻防,突袭等主要用于定点清除和片杀伤,也可以通过延迟引爆给敌人出其不意的杀伤!建议备1-3颗其次烟雾弹:适用于进圈,扶队友、迷惑敌人等主要用于添包,拉队友,逃离和迷惑敌人,本人就喜欢决赛圈丢一波烟迷惑敌手。建议备1-2颗震爆弹:适用于攻楼主要用来强攻敌方楼房,要注意引爆时间,避免闪了自己!建议备1颗就够了燃烧瓶:主要用于狭隘空间效果最好,比如攻楼和补杀敌人再或者用于封锁!建议备1颗。
请问在5月1日晚,CBA总决赛第三场,最后几分钟易建联在球上升的时候挑球,收下篮板,并不违规,能不能讲解一下为什么不是干扰球?
在新疆男篮主场,裁判都没有判罚这个球是干扰球,就说明易建联这个球是一个精彩的好球。那当时发生了什么?球迷和费尔德会提出异议呢?在总决赛第三场比赛还剩20时多秒时,阿不都沙拉木抢到前场篮板后左手勾手投篮,篮球在篮筐上弹了一下后,就在篮球还在篮筐上面时被易建联顺势拨了一下,然后易建联顺势收下篮板,于是很多球迷都认为易建联这个篮板是一个干扰球。
其实国际篮联的规则是允许这样抢篮板的。因为国际篮联规则规定,在皮球弹框而出后,只要篮球有一半是在篮筐之外,球员就可以争抢篮板,这与NBA的规定不同,NBA是规定篮球整个都要在篮筐之外才能争抢篮板,而费尔德来到CBA不久,所以他才会提出异议,场上的其他九名球员都没有任何表示。从易建联在本场比赛甚至总决赛的表现可以看出,易建联不仅有出色的个人状态,对篮球规则的理解也非常到位。
同时易建联在比赛最后20秒还有如此充足的体力和快速的反应,不得不感叹自律的生活和训练对他的帮助。其实从裁判的反应就可以看出这个篮板是规则允许的。因为这毕竟是新疆男篮主场,裁判肯定不会偏向广东男篮,否则裁判肯定会判罚新疆男篮得分。而且裁判毕竟是专业的,他们对规则的理解肯定比我们准确,在裁判都没有任何表示的情况下,易建联的做法无疑是符合CBA联赛规则的。