太极、形意、八卦，是传统武术中的上三门，从习练难度来看，形意拳是最容易上手的。可能就在一呼一吸之间命都没了。太极拳本身就是往格斗技能的弱化的方向在发展。只有锻炼到背上的肌肉，形意拳的功夫才开始往身上走，不然，练形意和长拳就没了区别。
为什么看不到能打的太极拳和八卦掌？
为什么看不到能打的太极拳和八卦掌?答：何为能打?何为不能打。难道你没有看到太极拳的套路比赛和八卦掌的套路比赛吗?那些个运动员，打的不是都挺好都挺精彩的吗?打的那么精彩，而怎能说是不能打呢。如你要说参加武林风等职业赛事，可以说那不是中国广大练习太极拳和八卦掌等练习者所追求的目的。现在的社会是一个法制社会，是不提倡打打杀杀的。
而中国的传统武术也不是为表演和做体育赛事的而诞生的。环境没有了，土壤不存在了，也就没有了中国传统武术的真正生存空间。而现在活动于中国的几大拳台赛事，也不是真正的中国武术赛场。可以说没有一个是沿中国武术而发展的职业拳赛。既然是职业拳赛，那就是一种搏击类的体育运动。而不是中国传统的武术。因中国传统武术不论何门何派，都是以击杀对方保护自己为目的的。
是不论体重，不论男女，不论老少，不论强弱，也不论使的是什么招式，击打的是何部位，也不会有裁判，更不会分时间长短，打几个回合。可能就在一呼一吸之间命都没了。那是在搏命，那才是真正的中国武术追求的目的传统武术的灵魂。而现在广大的民众，不论是练太极拳还是在练八卦掌或其它门派武术，目的无它就是健身修心养性。如国家提倡中国传统武术发展，提倡击杀，那不用多长时间，五，六年时间就会出现一批传统武术高手。
太极拳、形意拳、八卦掌学习哪家的好？
太极拳，形意拳，还有八卦掌是我国三大内家拳种，究竟想学习什么样的就看个人情况了，太极拳是比较耗时间的，但是形意拳拳和八卦掌时间稍微短一点。我个人感觉太极拳非常符合我们中国的文化，有种先礼后兵的感觉。太极拳源于陈家沟，后来慢慢的发扬光大，其中杨氏太极拳比较有名。像形意拳的话，非常的刚猛，比较霸气。其实每个拳种，就跟人的性格是一样的。
太极、形意、八卦三大内家拳，相对来说哪个还好练呢？
太极、形意、八卦，是传统武术中的上三门，从习练难度来看，形意拳是最容易上手的。形意拳的基础拳法，为五行拳，劈崩钻炮横，以单式的形式，分左右操演。真要说学会动作的话，一天之内，学五个动作，完全没有问题。会了五行拳，形意拳的东西，基本上就有了。但形意拳不能这么练，也不是记住动作就算掌握了形意拳。初学形意拳，首先得跑跑步，甩甩胳膊，踢踢腿，把身体给活动开，这跟其他武术没有区别。
之后可以学学站桩，逐步适应形意拳的身体架构。传统的练法，是先站三年桩再学拳，现在生活节奏快，大家都没那么个功夫去耗，所以不用站那么久。我学拳时，大概站了一个月桩后就开拳。不过，即使学拳后，桩也得经常站。有一定桩功基础后，可以开始练拳。拳法不要学太多，五行拳中随便学上一个就行，最好从劈拳开始，劈拳有的地方又叫“鹰捉”，最能体现形意拳拧裹钻翻的特点，所以有“起手鹰捉是真传”的说法。
学了一个拳法以后，就要经常去练，因为只有一个动作，一天随随便便操演千百次。我初学拳时，是绕着四百米标准跑道，每天打四圈劈拳，获益匪浅。练习形意拳，宜由浅入深，最初只是手脚的模仿，然后得加大拧裹的幅度，将背上的肌肉给“叫”起来。只有锻炼到背上的肌肉，形意拳的功夫才开始往身上走，不然，练形意和长拳就没了区别。
再往上走，一拧裹，要把全身都给“叫”上，像上紧了的发条，然后再放开，这一紧一放的反复操演，也就懂了形意拳的发劲。此形意门之正道坦途也，舍此之外，永无入室登堂之望。其实，会站桩、会一两个拳法，形意拳的东西也就差不多了，对于锻炼身体，甚至一般情况下的自卫，足够了。至于其他的十二形，杂式锤，四把，八式等东西，随便玩玩即可，不学也没关系。
清朝威震天下的太极拳、八卦掌为何感觉在近代拳坛没有了实战能力？
我们以太极拳举例。太极拳可以说成也杨露蝉，败也杨露蝉。在他之前太极拳的名称叫陈家沟拳，不外传。而杨露禅成名后留在北京开设武馆，他的弟子们大多数都是贵胄子弟，再叫陈家沟拳肯定不行，于是就套上了太极的名称。中国武术里不论是内家拳还是外家拳，最终打人的永远是炮锤劈挂和摔法，太极拳也不例外，可是开武馆教授就不能这么教了，于是太极拳才逐渐产生了小架中架和大架（本来只有小架），说白了就是往原来的拳法里面注水，使拳法更加好看、漂亮，因为这些学生本身学了以后也不是用来格斗的；原本推手只是太极拳里面用于练习手感的一种方式方法，随着宣传也逐渐成为衡量太极拳水平高低的重要指标，反而太极拳打法本身需要学的炮锤劈挂和摔法，逐渐都没有人再学了。
太极拳本身就是往格斗技能的弱化的方向在发展。建国后推出了太极拳N式，事实上就是太极拳形式的广播体操。所谓实战能力分两个部分，一个部分是练了武术的人和没有练武术的人来相比，由于长期的练习，在身体柔韧度、力量、反应等方面有训练的人肯定比没有训练的人会强一些；另一个部分则是练了武术或者其他什么格斗技，但是没有经过专项的实战训练的人和练习专项实战的人比较，这就好比你让李小双和邹市明比格斗，李小双的肌肉力量绝对超过邹市明，但是他一定打不过邹市明。
