球从球台弹起后，以腰为轴身体左转右脚蹬地，带动肩、手臂向前挥动迎击来球，拍形近似垂直，撞击球的中后部位，触球瞬间手腕持拍，边向左前挥动边向内旋翻腕，让球拍延着球的中后部位，向球的顶部进行摩擦把球击出，身体重心转移到左脚。综上所述，拉弧圈球的目的是让乒乓球产生旋转，而只有摩擦才能让球转起来。
投篮怎么使球旋转？
当篮球划着美妙的弧线进入袋网，预示着进攻方完成了一次成功的进攻。篮球运动的魅力也在于你如何将一个圆圆的皮球放进一个放置在3.05米高度的一个铁圈内，因此被最常用来完成最后进攻的投篮技术自然成为了篮球技术的重中之重。 下面我们就来开始讲解投篮技术，先来看几张图片：科比投篮姿势首先我们来看看图片中的几个重点区域，我们把照片中作出投球动作的手臂称为支撑手臂，另一只手臂称为辅助手臂，第一张图片中显示科比的支撑手臂与辅助手臂之间所形成的夹角近似为直角。
第二张图片支撑手臂在投篮时大臂和小臂之间夹角也近似于指教。第三张显示科比在投篮时，投球的力量并非是靠手掌发出，而是靠手指发力将球拨出。下面我们一起来讲解投篮基本动作的技术要领，相信在学习了本章你也能做出和科比一样的投篮动作。投篮的基本姿势（以右手投篮为例）双脚原地开立，右脚稍前，身体重心落在两脚中间，屈肘，手腕后仰，掌心向上，五指自然张开，持球于右眼上方，左手扶球侧，两膝微屈，上体放松并稍后倾，目视描篮点。
投篮时下肢蹬伸，同时依势伸腰展腹，太肘上伸前臂，手腕前屈带动手指弹拨球，最后通过食指、中指柔和用力将球投出，球离手后右臂自然跟进动作。投篮姿势球离手动作，球架（手臂持球）位置和投篮角度 熟悉了投篮的基本动作，下面来看一下几个细节动作，为了更好的让球友们理解其中的技巧，笔者专门在翻阅了几本篮球教学书籍后特意截取了以下3张图片，图片很直观的讲解了球离手动作，球架（手臂持球）位置和投篮角度的细节动作：1.球离手动作要领2.架球的技术动作3.头球时的抛物线。
拉球时怎么增加摩擦？
拉球时增加摩擦的两个方法:控制拍形前倾角度、内旋翻腕。我是功夫与乒乓，与您同聊拉弧圈球的摩擦技巧。在弧圈球成为乒乓球主流技术的当下，认真学好练好拉弧圈球时增加摩擦的技巧十分的重要。怎么样才能增加拉弧圈球时的摩擦呢？下边谈一下我个人的理解和体会。拉弧圈球增加摩擦的方法一:增大拍形前倾角度。拉弧圈球增加摩擦，可以增加乒乓球的旋转性。
控制好拍形前倾角度，就能达到这个目的拉弧圈球控制拍形前倾角的动作要领:釆取左脚在前后脚在后，两脚与肩同宽开立的站姿。右手持拍向右膝后引拍，身体右转，身体重心放在右脚。球从球台弹起后，以腰为轴身体向左转并右脚蹬地，带动肩、臂向前挥动迎击来球。拍形前倾约45度左右，撞击球的后中偏上部位，触球瞬间手腕向前发力延球的后中偏上部位，向球的中上顶部摩擦球把球击出，身体重心转移到左脚。
把球击出后，手臂继续向左前上方向挥动，并快速向头前上方内收，完整的完成拉弧圈球的动作，然后快速身体复原。此种方法的要点，是控制拍形前倾角度45度左右，用前倾角压住球增加摩擦的面积。(本文作者功夫与乒乓原创声明)拉弧圈球增加摩擦的方法二:内旋翻转手腕。拉弧圈球增加摩擦内旋翻腕技巧的动作要领:釆取左脚前右脚后，两脚与肩同宽开立的站姿。
身体右转，右手持拍向右膝后引拍，重心放在右脚。球从球台弹起后，以腰为轴身体左转右脚蹬地，带动肩、手臂向前挥动迎击来球，拍形近似垂直，撞击球的中后部位，触球瞬间手腕持拍，边向左前挥动边向内旋翻腕，让球拍延着球的中后部位，向球的顶部进行摩擦把球击出，身体重心转移到左脚。把球击出后，右手持拍继续向左前上方挥动，并快速向头前上方收缩，完整的完成拉弧圈球的动作，然后身体快速复原。
此种方法的要点是，撞击球时拍形接近垂直，手腕持拍边摩擦球边向内旋转翻腕，把球击出时拍形前倾角达到45度左右。由于拍形的变化，增加了对球的摩擦长度，达到增加摩擦的目的。综上所述，拉弧圈球的目的是让乒乓球产生旋转，而只有摩擦才能让球转起来。因此，撞击球时拍形前倾角度控制在45度左右，可以压住球增加摩擦。另一种拍形垂直撞击球，边撞击边向内旋翻腕，增加了对球摩擦的长度，也达到了增加摩擦的目的。
