蒲公英怎么挖？怎么做好吃？蒲公英是一种很常见的多年生草本植物，在我国大部分的地区都有生长，一般出现在草地、路边、田野、河滩等地方。“九阴白骨爪”只是《九阴真经》下半部的一套武学招式而已，本身并没有太多的特殊之处。
蒲公英怎么挖？
蒲公英怎么挖？怎么做好吃？蒲公英是一种很常见的多年生草本植物，在我国大部分的地区都有生长，一般出现在草地、路边、田野、河滩等地方。 1.蒲公英是天然的抗生素蒲公英富含多种维生素、矿物质元素以及一些特有的健康营养成分，比如：蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸等等，具有利尿、缓泻、清热、解毒，缓解各种炎症的功效，是药食兼具的植物，可以生吃、炒食、凉拌，素有“天然抗生素”之称。
2.采摘蒲公英要连根挖起由于蒲公英的叶、花、根、茎皆可食，因此在自己采挖蒲公英的时候，既可以采摘茎叶部分，亦可全部连根茎挖起，尤其是在春季里，将其幼叶采下，去掉黄叶，败叶等，清洗干净，开水焯后，冷水漂洗，炒食、凉拌、做汤。风味甚佳。 3.蒲公英即可生吃、凉拌，亦可炒食、蒸煮，甚至是做饺子、包子馅。 生吃、凉拌可以更大程度的保留蒲公英本身的营养成分，而且味道鲜美、清新、爽口；炒食、蒸煮则可以享受更加多样化食用过程，或素炒、或蛋炒、或肉炒、或海鲜炒，或者做汤，美味至极；如果十分的爱吃饺子、包子，将其清洗干净，搭配佐料，亦不尝是一种难得的美味呢！ 大家看了蒲公英这么多的营养价值，这么多的美味吃法，是不是唇唇欲动了？自己赶紧去挖来制作美味吧！。
有人说《九阴真经》本来是益寿延年的书，为何被练成了九阴白骨爪？
一“九阴白骨爪”只是《九阴真经》的一部分，本身并不是邪恶的武功绝学，是正常的武功招式，只是被陈玄风和梅超风理解错了意，最终练成了一门邪派武功。当初，北宋徽宗时期的黄裳为了编纂万寿道藏，就博览道家群书，无意中无师自通，竟然学会一身武功绝技。后来，明教兴起，徽宗害怕明教威胁到自己的统治，就派遣黄裳歼灭明教，故而导致了黄裳与明教的冲突。
黄裳武功高强，杀了明教的几位法王人物，后来明教为了复仇将其一家老小全部杀死，黄裳为了复仇，就隐居山林苦练武学，不知不觉过去了四十年，黄裳已然成为天下最顶级高手，可是等他回来复仇之时，发现他的仇人都已经故去了。黄裳复仇的欲念瞬间化为灰烬。随后，他再次回到山林，总结一生所学所悟，最终著书，完成一部绝世秘籍，是为《九阴真经》。
这部经书包涵甚广，武功招式，内功心法，疗伤技巧等等，不愧是黄裳花了四十年领悟而成。“九阴白骨爪”只是《九阴真经》下半部的一套武学招式而已，本身并没有太多的特殊之处。二若说《九阴真经》是延年益寿，这也不是完全没有道理。毕竟《九阴真经》来源于道学，开篇就是“天之道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余”，很明显就是“以虚胜实”的理念，故而让老顽童领悟到，创作“空明拳”。
而且，《九阴真经》借鉴了很多《道德经》的内容，这足以体现出《九阴真经》的深度。而且，修炼道家武功向来讲究“清净无为”，故而道家人物大都是长寿的，如逍遥三老，都八九十岁，黄裳年龄绝对不低，老顽童也是接近百岁，而张三丰更是一百几十岁，这也与他们修炼的道家武功有一定的关联。当然，也有一个例外，就是中神通王重阳，他的武功虽然天下无敌，可是此人心胸太小，太在意名声，活的憋屈自己，注定长寿不了。
如果王重阳他也修炼了《九阴真经》，估计不至于死的那么早。所以，岳老三认为《九阴真经》的确有延年益寿的功效，可是得需要循序渐进，不能过于急躁。三当初黄老邪从老顽童手中骗得《九阴真经》下半部，留存在桃花岛。可是黄药师的两个徒弟陈玄风和梅超风却将这半步《九阴真经》偷走，从此不敢在江湖出现，只能躲避起来。然而，因为他们修炼的武功都是桃花岛武功，所以他们的内功并不是道家内功，而他们也对道家的内功完全一窍不通，这导致的后果就是他们不懂真经内容，而按照自己的方式曲意解读，其中有一句“摧敌首脑”，就被二人解读为攻击敌人的脑袋，故而他们就每天用人的脑袋练功。
虽然他们解读不对，可是也在一定程度上提升了他们的武功。虽然武功很邪派，但是也具有一定的杀伤力。后来，郭靖修炼了《九阴真经》，也使用了“九阴白骨爪”，完全就不像梅超风所使用这般。再后来，周芷若得到浓缩版《九阴真经》，她过于冒进急躁，就重点修炼了“九阴白骨爪”，尽然在武学衰微的后世也发挥出极大的威力。当然，再从黄衫女的表现来看，她也不把周芷若的“九阴白骨爪”放在眼里，可见她对“九阴白骨爪”还有更深的认识和了解。
