* 用力的时候要伴随宫缩阵痛来用力，宫缩开始的时候深吸几次，然后憋一口长气，用劲一切力量往外推，记住不要张着嘴用力，憋不住气的时候就马上换一口气接着用力，每次宫缩可以用几次力都是没有万能公式的，最好的就是顺其自然，等宫缩褪去的时候就要赶紧休息，等待下一波宫缩的来临（如果用力推的这个阶段比意料中要长且费劲的时候，医生可能会建议妈妈们不要每次宫缩都用力，这样就可以重新积蓄力量）* 当听到助产士让停止用力的时候，妈妈的就要马上停下来，不要用力，要大口的喘气或者呼气，这样是为了防止胎头太快娩出，对妈妈的会阴部造成伤害。
简单来说生孩子用力与我们平时便秘时用力的感觉是差不多的，都是要憋住气来用力，只是换了一个环境，换了一种姿势。宝宝的头部是最大的一个部分也是最难的一个部分，其他相对容易一些，宝宝娩出的时候妈妈们就会感觉有一大股热热的暖流流出，又有一种像有一条鱼滑出去一样感觉。第三产程就是娩出胎盘的这个时期，在产程的最后一个阶段胎盘将会娩出，这个时候妈妈们可能感觉不到，仍然还有轻微的宫缩在继续，每次持续大约1分钟，子宫的挤压会使胎盘从子宫壁上剥离，进入阴道从而排出体外，医生也会根据具体情况来帮助妈妈们娩出胎盘；娩出胎盘之后如果妈妈们在分娩的过程中有进行了侧切或者有撕裂伤，那么在胎盘娩出之后就需要进行缝合了，如果侧切打了麻药那么缝合的时候可能不会有太强烈的疼痛，如果是没有打麻药（撕裂通常是不打麻药的），那么缝合的时候也是比较难熬的一个阶段，熬过这个阶段，最痛苦的一个阶段就已经过去了，最美好的结果已经到来，妈妈们只需要在观察室待上那么几个小时就可以回到病房里面了。
了解到了分娩时该如何用力，那么在分娩时妈妈们又需要注意什么呢？在第一产程确实是非常难熬的，特别是第一次分娩的妈妈们，这个时候妈妈们需要注意的就是尽量不要大喊大叫，大喊大叫不会缓解妈妈们的疼痛，反而还会影响宫口扩张，使产程变得更长。在第一产程里宫缩不是太强烈的时候，妈妈们就要吃点东西补充好体力，能休息就尽量多休息。
在宫口扩张到8-9cm的时候妈妈们都会有一种强烈的大便感，这个时候即使是再难忍，妈妈们也要忍住，一定不可以用力。要等宫口开全，助产士让用力的时候妈妈们再用力，同样的在用力的时候也不要大喊大叫，要配合助产士的指挥来用力，不可自己瞎用力，以免给会阴部造成伤害。简单生孩子用力感觉和大便时差不多，用力时要把精力集中在阴道和直肠上，双腿要尽量打开，向下用力，而不是把力用在上半身与面部。
在孕期妈妈的多了解一些分娩的知识对分娩也是有很大帮助的，但自己没有经历过可能就没法想象出用力的那种感觉，不过妈妈们也不用担心，在分娩的时候助产士也是会教妈妈们如何用力的，在分娩时妈妈们只需要听从助产士的指挥，配合好她们就可以了。我是墨妈，育儿达人多平台原创作者，现阶段也是一位孕妈妈，专注于孕产育婴等方面的解答，对孕产育婴有着丰富的经验，关注墨妈与您分享更多孕产育婴小知识~（本文系原创，抄袭搬运必究，文章配图来源网络，侵权删）。
钻地弹是如何钻地的？
图注：美国巨型钻地弹，它的高强度合金外壳内装两吨烈性炸药，使其有能力摧毁地下60米深的堡垒钻地弹一般由载体和侵彻战斗部组成。侵彻战斗部是进行钻地的关键部件，主要由侵彻弹头、高爆装药和引信组成。由于采用了触发延时引信，当战斗部撞击目标后，引信中的雷管最初并不发火，而是经过300毫秒以上的延时才发火，并进而引爆战斗部。
这种设计既保证了钻地弹触地后不炸，又为钻地弹钻地预留了时间。就像将铁钉钉入木板需要铁锤助力一样，钻地弹也需要足够的能量推动它向地下钻。通常，这股能量来自钻地弹载体中火药燃烧所产生的巨大动能。一般情况下，高速运动的钻地弹到达地面后，其高硬度壳体能依靠这股巨大的动能，顺着尖锐的弹头方向继续向地下钻去。这种钻地方法被称作动能侵彻法，采用这种方法，钻地弹最深可钻到地下26英尺（7.92米）处。
钻地弹还可采用复合侵彻的方法钻地，即先由速度高达6000米／秒弹头破片冲破混凝土等硬目标后形成一条孔道，然后主侵彻战斗部在动能的推动下继续沿此孔道钻地。复合式钻地弹一般可先侵彻9～10米土壤，接着侵彻3.4～6.1米的混凝土层。采用复合侵彻的钻地方法可以有效克服普通动能钻地弹弹径小、容易产生弹道偏转或跳弹等缺陷。
