高考前一个月，如何在高考前一个月突飞猛进

1，如何在高考前一个月突飞猛进

一、选择好学习环境,首先要让自己静下来, 选择一个安静的环境。二、培养自己学习的兴趣,兴趣是最好的老师多读多看多写.. 三、多多鼓励自己,学会一道题,记住几个公式,都要有成功感..这样才让自己有兴趣.最开心的时候用来说自己最头痛的东西... 四、合理安排好时间了.. 学会调节和利用自己的生物钟，事半功倍五、多多注意休息,一定首先要保证休息时间，不搞疲劳战术..有空多来点运动,比如说打篮球\羽毛球等,跑步\散步也都好,让自己身体好,同时也可以提高学习效率..

首先要想得高分,就要对自己当地的高考的题型要清晰,知道要考的题型,有针对性地做练习,所以我的方法就是叫你多做高考题,模拟/真题都要做.要想学好化学这一科是不容易的,但还是有方法的,你要经常凭记忆写出复杂的化学反应工程试,要对一些特殊的物质的性质经常记忆,记它可以跟哪些物质发生化学反应等等.

稳定压倒一切~别想太多了，能进步一分就可以了

如何在高考前一个月突飞猛进

2，高考前一个月越考越差怎么办

高考前一个月越考越差，说明孩子的心理压力太大了，以致影响了他的正常发挥，这时候应该让孩子从反复考试中跳出来，换一换环境。一方面可以参与一些有助于孩子提高自信心的活动，比如孩子所擅长的音乐、踢球等等，另一方面可以把孩子以前考得比较好的试卷拿出来，让孩子理一理思路和，找回感觉。总之要以降压、激励为主，尽快恢复孩子自信心。

高考前一个月越考越差怎么办

3，高考前一个月孩子早恋怎么办

高考的最后一个月，是关键的冲刺阶段。若孩子精力充沛，情绪平稳地度过，成绩便会有大幅度地提升。为什么这样说呢？因这一个月，在前面的基础知识強化后，现在都在做模拟性的高考试题，这些试题，贴近高考的考试模式，题做得越熟练，越准确，高考的应试能力也就越强，这对高考成绩的提高，越着至关重要的作用。若这段时间情绪平稳，就可静下心来，认真做好每一道题，完成每一套卷。所以，高考最后一个月，家长要注意，不要孩子一回家，就问孩子的成绩，看到孩子休息一下，问这问那？就无休止的唠叨。这样会使孩子心烦，无法静心。为此，应当少说话，多关怀，多鼓励。使孩子有一个好心情，好的情绪，这样孩子才会付出最大的努力。另外，孩子要保持充沛精力，只有精力好，学习效率才高。要保证孩子睡眠充足，家里就必须创造一个安静环境，孩子回家，家长就不要玩手机，看电视。同时，在生活上家长也要多给孩子关怀，作一些营养丰富，易消化的菜品，以补充孩子的体力，恢复孩子的精力。再则，要求你孩子，在紧张学习之余，不忘加強体育锻炼。特别是晚自习后，可以在学校操场或回家的路上，跑一跑步。只有这样，才能使你的孩子学习达到最大化，顺利平稳地度过高中的最后时光。任何时候努力都有用，主要从现在开始，一切都会朝好的方向发展。人生只有现在，过去已经死亡，为已经死亡的时间而后悔就浪费了当下唯一可以把握的时间。未来根本无法掌控，把握住当下才有可能有美好的未来。所以活在当下才是我们应该做的事，活在当下是一种能力。正所谓朝闻道夕可死，当你下定决心从现在开始，你已经赢了。请问如果只有一个月了努力没用了你咋办？就放弃吗？高复还是茫茫然的走上社会？别为自己的懒惰找借口好吗？扔了你的手机全力以赴吧！从学生到考生的角色转变，学生是以学习知识为目的，考生是以考出最高分为唯一目的。学习知识可能需要时间积累，而考出更多的分数那是技术活，可以在短期内培养提高。一个多月，回归基础，分析错题，做点高考真题，哪怕每天只提高一分尼就能胜出。别等高考结束了再来后悔，人生没有回头路，拼搏吧少年！关注我，每周六晚上七点半权哥将在西瓜视频直播解答你的问题！国权演讲社等着你来。离高考还有一个月，是可以提前准备一些东西了。作为一个过来人，可以分享一下自己的经历。家长方面1、做好日常合理的饮食安排，这里不需要专门大补，平时习惯吃什么还是正常安排，可能适当补充一些维C，增强孩子抵抗力；2、高考期间如果想给孩子穿什么新的衣服和鞋，就提前买好，先穿穿适应一下，当天别给孩子穿没穿过的新衣服；3、不给孩子增加心理负担，谈话少涉及分数成绩，平时有空可以自行了解一下院校及专业基本情况，等孩子考完之后再有的放矢地进行交流；4、综合评价和强基计划都要关注一下，根据自身情况合理规划，都是为孩子上保险的措施，一系列的材料方面需要家长来准备，不要耽误孩子的时间。孩子方面1、劳逸结合，适当运动，但不要再进行大运动量的锻炼，避免造成身体伤害，以2公里十分钟左右的跑步为宜；2、不管他是几点睡几点起，都不去改变以往的作息规律，即使高考那几天也不需要刻意强迫自己早睡；3、跟着老师的要求来，不懂的问题当场消化一个是一个，不要再去加餐啃难题了，特别是数学，150分的卷子就当120分左右的，直接忽略每项的最后一题；4、不刷题，但课外书、报刊杂志有空可以看看，既是放松也是积累，只要是他看到的都有可能成为素材，而且是印象最深的。功夫在平时，这一个月其实就跟平时一样，顺利考完就是成功了一半。最后预祝考生们得偿所愿，金榜题名！可以回家，但是不建议回家。第一，高考前的状态非常的重要，在学校可以保持这种状态和节奏，而且高考前一个月，即便在学校也是跟着自己的状态走，老师们不会强迫你做什么，他们只是给你提供一个经验和帮助。但是如果回到家里，真的需要极大的自制力去面对晚睡早起的痛苦，面对大床网络的诱惑等等，一旦从在学校那种紧张但不紧绷的状态中脱离出来，再想回去就很难了。第二，在学校有问题可以随时当面询问同学或老师。如果遇上有哪里不清楚的，可以在下课时间找同学探讨，或是直接去找老师；每天各位老师不同的课上，他们也会讲讲错题，或是分享一些做题技巧。到了考前一个月，作为学生，能做的就是巩固练习，让自己保持状态，要说进步可能就不会再有什么很大的进步了，但是老师每天的讲解还是有效果的。第三，对大部分人来说，在学校可以调整心态。高考毕竟是人生中第一次这么重要的考试，很多人都免不了在考前几天状态不稳定，如果不能及时调整，很可能会影响高考成绩。但是老师们都是带过很多毕业生的老师，他们会在考前给你们加油打气，教你们平稳状态，用最好的状态去迎接考试。而且能够和同学们一起，在最后一个月里并肩前行，日后回想起来，也是非常珍贵的回忆啊。非常高兴回答你的问题。高考前一个月成绩基本上已经定型，最后一个月主要是保持身体健康，放松心态，适当地做一些模拟试卷，熟悉熟练一下答题技巧和思路。还有一个月就要高考，每个考生的知识水平与大致成绩基本上已经确定，现在主要面对的是在高考中如何才能发挥出自己应有的水平。即在考试中的临场发挥水平以及在考试中的应试技巧，做好这些，一定能为自己加分。我认为高考时应注意以下几个方面：1、考前准备充分考试前一天将有效证件（身份证、准考证等证件）和考试用品（钢笔、2B铅笔、手表、橡皮、三角尺、圆规等）和水等准备齐全，以免在考场上需要用到而自己没有带，从而造成不必要的麻烦，造成自己的情绪波动，极大影响发挥。还需充分做好其它各种考前准备，确保万无一失；如考试的时间，考场位置与地点的熟悉，考场规则的熟悉，答题的规范要求，宾馆的预定以及交通的选择等等，都要和父母一起做到非常细致，以免到时手忙脚乱，贻误战机，进而造成较大的心理压力，极大地影响发挥。2、考前一天以及进入考场之前考前一天需要充足的睡眠以及饮食注意营养均衡，不能乱饮乱食，暴饮暴食。尽量使自己有个饱满的精神、旺盛的精力以及坚定的信心去迎接高考。考多少分数基本上在高考当天已经定型，会做的就会做，不会的也就不会了。所以在进入考场前不要再强制自己看书背书了，这样可能会造成自己心里紧张，而且在这个氛围中也不可能记住什么东西，很可能会影响自己对已经掌握的知识的回忆。所以，考前一定不要过度紧张，要尽可能放轻松，放下一切心理负担和思想包袱，轻松上阵，无往而不胜。3、拿到考卷之后快速地浏览一下试卷的页数，检查一下试卷的质量是否有缺页漏页模糊不清的情况，如果发现问题立即向监考人员反映；接下来准确的填写个人信息，大致浏览一下试卷的内容，做到心中有数。4、考试时沉着冷静有些学生一进考场就非常紧张，紧张是正常的，可是过度紧张就不利于正常发挥了。高考也只不过是一次考试，把它当成平时的一场考试一样。不急不躁，不求超常发挥，发挥出自己应有的水平即可。遇到不会的题也要淡定，你不会做的也许别人也不会；遇到简单的题更要认真，你会的别人也会。5、准确快速地审题及答题应该仔细地看清题目的要求，不要马虎，犯经验主义错误，不要因为急躁和粗心而把题目理解错。在准确的基础上快速答题，尽量节约时间。6、先易后难刚开始答题时，尽量先做容易的题，把简单和常规题目的分数都拿下，尽量做到全对，不要失分，这样会增加自己的信心，为做剩下的难题增强自信。在高考中基础题分数占比大概30%，对于容易的题力争一次成功率。不会做的题暂时放在一边，不可恋战，不要在一道题上浪费太多时间，以免造成最后答题时间不够，会做的题目也没有时间作答，得不偿失。7、要及时涂答题卡涂答题卡最晚的时间不能晚于铃响前15分钟，时间在你答题中一分一秒的过去，如果在不知不觉中时间到了而答题卡还没有涂，这是考试的大忌。千万不能犯这种低级错误。所以一旦选择题做完之后要立马涂上，需要改动的时候再涂改。8、字迹要工整涉及到文字题以及作文写作时，字迹一定要工整，不要潦草，需要保持卷面整洁，否则会影响评卷得分。9、每场科目考试之后试卷上交以后什么也不要再想了，更不能和同学一起对答案或者问老师答案，这样会影响下一门的考试的心情和发挥，再讨论也改变不了结果了，所以不要讨论已经考过的科目了，要积极备考一下门考试。就说这些，希望对你有所帮助！祝你以及广大考生高考顺利，考试成功！这主要根据自己的学习情况来看，不可能一概而论。既要看主观，也要分析自己的客观情况。既不能乐观，也不能悲观。我分析有以下几个方面。01正确看待自己当下的成绩，做到心中有数从很多事例来看，高三逆袭的，大有人在。高三，有大把的时间。因为三年的高中新课程的内容，在高一、高二就基本上结束了。其实没有上完，最多也就延迟到高三上学期的一半时间。高三的寒假和春季学期，都是高三复习的重要时间。如果之前你的学习不是基础太牢固的话，利用之后的这么段复习时间一样可以把成绩在综合的基础上进行提高。有不少同学认为一模成绩最接近高考基本定型了，其实高考它是变化莫测的成绩，很有可能发生变化，成绩升降都是很难说定的。在此期间，只要你有动力和冲劲，找对方法，逆袭绝对没问题。推而广之，高考前一个月成绩未必定型！只有高考结束成绩才能真正定型。所以不到一定时候，千万不能轻易的说“定型”。小案例：晶晶是中考“落榜生”（其实他平时在他所读的初中还是名列前几名的，只因为中考时候的一时失手）。为了上心仪的高中，她父亲托亲戚找朋友，终于上了这所高中。三年的时间虽然完成超越，但对他来说也并不那么一帆风顺。刚上高中时，总觉得自己是中考落榜生，特别消沉。她的班主任说，那时的晶晶情绪低落，对老师的关心也大多不回应。看到他在学习上有很大潜力，老师们便不断激励她、关心她。她物理成绩不好，董老师便每天中午把她叫到办公室进行单独辅导。慢慢地，她开始变得与同学们的关系融洽了。她感觉到了老师的关怀所带来的温暖。开始踏实努力地学习。从高一开始到高二的上半学期，尽管她一直很努力，但是成绩平平。最为低谷的还是高三的上学期，每次的模考或者是月考成绩总是不是如意。不是这门不行，就是别的科目成绩不好，往往顾此失彼。在最后的几个月时间里，她没有考虑很多。有的只是静下心来，以平稳的心态默默的学习着…………高考成绩出来后，几个以前让她羡慕的省重点高分生，成绩都没有高。当然，如此成功的案例不胜枚举。02 主观因素，良好的心态至关重要1）有的同学，虽然能认清自己的目前的成绩，但是主观上不是很积极，而是很悲观、失望。这不是我们所提倡的。首先，要接受自己目前的成绩，不骄不躁。学习，也类似于打牌。现在牌已经在发到自己手上了，牌好牌坏都已经不重要了，重要的是接下来怎么出牌。牌坏也可能会赢的。同样的成绩，在积极向上的学生身上，也许会螺旋式的上升。而在悲观失望的同学身上，也许一蹶不振。另外，有时间观念当然是好事，它可以鞭策我们去把自己要做的事情有计划地做好。而不是随着高考时间的临近，使我们显得烦躁不安，以至于盲目学习，东一榔头、西一棒槌。如此的心态，你想逆袭，恐怕也是空想。2）高考，它考不仅是文化知识的考试，考察我们的发现问题、分析问题和解决问题的能力，更重要的还考察我们在紧急情况下如何应对、妥善处理眼前所发生的问题的能力。其实，越是时间紧，任务重，越是能看出即使还剩一个月的时间，即使还剩一个月的时间，我们也大可不必紧张。要有条理的，安排好自己的复习，抓住重点、突出难点利息是没有问题的。那么逆袭是没问题的03 讲究策略付诸行动1）你可以从市面上购买10年高考真题根据自己的知识掌握情况进行重点的训练。如果技术较差，你可以进行地毯式的训练从而掌握高考的命题规律市面上的模拟题是没有办法跟真题相比较的。如果实际允许的话，以做三遍为最好。2）万变不离其宗，高考的试题在课本上都能找到它的踪迹。因此，在最后的短短时间几天内，最好将课本完整地看上几遍，课本上的例题练习题都要会做，建立自己的知识网络。3）注意前车之鉴将自己高三所有试卷所建立的错题本拿出来逐卷逐体地去做自己以前考试做错的题目。另外，将十年高考真题当中已经做三遍，但仍然还是出错的题目，进行重点性的训练。无论剩下的时间长还是短，发现、研究、规避自己的错误都至关重要。结束语总之，高考之前一个月，我们的学习成绩没有定型。它需要我们正确分析评价自己当下的成绩，用良好的心态，采取适合于自己的方法冲刺高考。我是@圩鑫法务欢迎??您的关注。愿与您共同关注教育，关爱孩子的健康成长！

高考前一个月孩子早恋怎么办

4，高考前一个月怎么过

1.固定各课复习时段，良好的作息安排计划，到时自然进入该科学习状态。 2.文理搭配复习，如先看政治，有一些思维条理后做数学题，再复习历史等，用边角时间抓语文和英语。3.对于我提高数学就是考前一个月的真题训练，各省和全国卷掐时间做题，三天一种类型地做，把该掌握的题型一一掌握。加油！高考的秘诀就在于使用适合自己的方法，永不放弃自己的心态去奋斗

高考前一个月怎么复习？ ] 高考前一个月的准备工作很大程度上决定了你高考能否正常发挥，很多人寒窗苦读三年，本来是胸有成竹的，却一失足成千古恨，所以这一个月有四件事必须准备好：第一，良好的心理素质。尤其是端正对考试的态度，争取做到放下一切包袱。第二，良好的精神状态，一个月基本上可以把一个人的精神状态调整到最佳，安排好自己的作息时间。第三，适当的几次临考模拟，在各方面把自己投入到考试当中，把周围的环境当成高考的环境，改正不良习惯。第四，抓基础知识和薄弱环节。这一个月不适合于全面复习或者作大量套题，最好是按照自己的计划巩固基础，消除薄弱环节。

5，高三家长在孩子高考前1个月做些什么帮助孩子心理疏导

你好，很高兴为你解答。我是去年考上的北京大学，针对高考冲刺，特别是还有3个月左右的时间，给你介绍下我的冲刺秘诀——速读，通过学习快速阅读短时间内总结知识点，提高学习效率和学习成绩。希望对你有用。1、快速阅读（速读）的方法需要训练，是一种眼脑相互协调的高效率学习方法，一般情况下，培养阅读者直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发声现象，形成眼脑直映，结合记忆训练，用以提高学习效率。2、有学者推荐《精英特速读记忆训练》作为假期学生学习计划中，以为软件练习30个小时就能使阅读速度提高5-10倍左右，学习每天练习1-2个小时，两个星期就能取得很好的效果，普通人300字每分钟左右的阅读速度会达到3000字每分钟的阅读速度，记忆力也相应的快速提升。这个建议得到了中央教科所心理研究室原主任、多年从事脑心理研究的专家朱法良的高度认可，目前我们学校很多班级开展的假期速读速记训练课程，用的就是《精英特快速阅读记忆训练系统》，针对冲刺阶段的归纳总结非常有作用。3、我们班一直学习精英特快速阅读到现在，我训练到顶级，去年考上了北京大学，同时通过了香港科技大学面试，你需要的话，我可以给你我的成绩。快速阅读作为一项终身学习技能应用到学校和学生假期学习上是很必要的，梦想之所以被称为梦想，就是在于它是要不断追逐的。4、如果是正在考试或者正在忙着备考的学生，我建议学习一下精英特，能够提高记忆力和学习效率，精.英特速读也是我们学校认可的。希望你早日进步！希望我的回答能帮到你，望采纳

6，高考前一个月如何最大程度的提高理综成绩

我自己也是一个理综很一般（也就刚过200）。但作为过来人我想理综本身考的大部分是基础，容易出错的是细节字眼，物理一般基础逻辑思考会要求高一些，生物，化学识记的内容基本都不会太难，把握细节把题目看清楚就行。不能把握的最好根据自己的已知知识分析一下，再做判断。多选有点直觉成分，把握不大就别管了。我想考理综最重要是临场积极的发挥，无论如何，反正自己尽最大努力去做。也许现在你拿一张理综卷做完，还是上一次卷子的差不多的分数，这是习惯的力量，当然也有部分知识方面的缺陷问题。这也让你在心里造成一些不快时间一长，就容易呆在里面不出来。首先你得分析，那些是知识缺陷，那些习惯错误（就是看错，没读完就做)，保持心态平和。其次强化记忆基础公式，物理大题的前三道都不会难住你，是在你把握好基本概念和公式的基础上。最后一题你发挥的好至少也能拿一半的分。化学和生物不是你做不出而是不熟就会慢一些。或许这些大道理可操作性并不强。但却是你走出考场就会知道。来点实际的。第一实在的看自己，这几天的考试都不要在意，别人怎麽样也甭管，三年就这一场算数，其他重要吗，多想想自己怎样做会更好。二，别把高考看太重了，轻松一点，缓解自己压力。三，高考不会太难，现在各个大学都在扩招，题目会难到哪里去。作为过来人真诚的希望里，能把握剩下不多时间。少上网，让生活规律些，充实些，多一份对自己和知识深切的认识，就会更从容把握明天的希望。最后，祝你高考顺利。

我也是补习生，去年高考就咂在理综上，今年我就将生物书上的重点知识通过自己的理解抄了一遍，平时模拟考试90分也能考到70多分。化学重点是看书，一定要把公式记住，平时注意多进行一些公式的推演，加强理解，我保证你化学能考到70分左右。物理吗，我也不好意思讲，我物理是很差的，我只能给你一些建议：把三大定理背熟了，在把公式都记住，做例题时记住是怎样进行公式推倒的，就行了。最后祝你高考顺利！

呵呵，其实在高考最后一个月，要说能提高，是很难的，这时最应该的是如何保持成绩的正常发挥和稳定。最后的一个月基本是定型了的，应该把自己一直记不住，记了很多次老忘记的再看看，那些类似的题，在模拟考老错的，这个月就要好好拿来看看，不要到考试了又犯

买一本最新的模拟卷（注意要本省最新的！）分个种题分别做然后总结规律也就是把这本练习册吃透了其余时间多看教材注意书中的黑体字和基础知识点尤其是生物学别盲目也别有压力我一个月前理综210+ 现在250+了祝你好运！！！

1、不要在过多的去做大量的理综卷子了，把以前做过的再从头算一遍；2.不懂的地方一定要回归课本。3、多和老师交流心得，多问。4、定期适当的做些综合卷子，保持作题手感。5、一定不要急！还要踏踏实实！我是复习生，吃过这的亏，说出来，希望对你有用！

7，高考前一个月提高多少分可能啊文

基础好就好，很多人为了高考，一味的去钻研难题，结果难题上伤了脑筋，基础也没打牢。高考虽然是千军万马过独木桥，但基础的东西还是占大部分，如果把这一部分做好，成绩已经很可观了。我感觉你现在应该把课后习题所涉及的题型系统的整理一遍，做到心中有数。把这一个月分成几个循环，比如说5天或7天一个循环，强化做题，像考试一样，训练高考时的感觉和状态。针对英语，每天都看4至5篇阅读理解，增强快速阅读的能力。另外就是听力，这个时候，听力可能是最容易提高自己分数的了，没事的时候就带着随身听，一遍遍的听。不求全部明白，听得是感觉。以上这些是我的切身体会，好好把握，一定能帮助你的。感觉好的话就采纳呗。。

1.语文：由于高考临近了，语文又是一门需要长期积累的科目，所以复习起来难免让人觉得找不到头绪，花了很大的功夫却不见长进，很是让人头痛。但是对语文来说，只有基础知识、文言文、现代文、古诗词、创新题和作文几部分。基础知识相对多、杂，不容易复习，只要把每次考试的这部分题和老师重点强调的题背会就可以了。文言文的知识点都在课本里，复习时，在课本里找一些重点的且具有代表性的文言文段落进行精读，弄懂每句话，每个词，此外，看考过的卷子，分类复习，重点记住常考的词。现代文就只能培养语感了，找到做题规律，好多题的答案都能在文章中找到，细心一点。另外，翻看考过的卷子及参考书，背一些常用或经常出现的套话，以备遇到类似的问题。古诗，只有背了，没别的办法。创新题也没有什么好的方法，靠平时的积累。至于作文，就要多看些优秀的文章，特别是老师拿出来当范文的，学它的结构。多记一些经典但却不俗的例子，用于写作时的引用。 2.数学：弄懂课本中重要章节的内容，多做题，最好能将所学的知识贯通起来。对于选择题来说，要学会善于运用作图法、特殊值法和排除法，这样既简单又快速，特别是几何题、数列题和概率题。几何大题就要牢牢的记住各种性质与推论，而且，有些题目的解法是有规律的，实在不会就死记，这主要是靠多做题和多总结归类。其他的题就是要总结做过的题，找出不会的弄懂，再多做些类似的题，保证再出现一定会就可以了。 3.英语：说实在的，英语也是需要积累的，但不要担心，英语考的是阅读，不管是完型、阅读、作文还是改错，所以阅读时很关键的。在剩下的几个月里，每天作一篇阅读理解和一篇完型（限时），培养语感同时提高阅读速度。阅读理解中，问题的答案都在文章中，建议采用先看1-2个问题再开始阅读的方法，这样，做的不仅快，而且不容易出错，甚至读不懂也能做对题。作文的复习就需要背一些经典的句型，并会用。说了这么多，还是一句话，无论如何都要好好的看考过的卷子，因为考出来的都是重点，特别是综合卷子。将考过的题归类复习，既简单又系统（每张卷子的题型顺序基本不变），这样就能做到逐一攻破不漏重点了。加油！！祝你考个好成绩！！！o(∩_∩)o...

看你三模考得怎么样成绩基本就固定了提高也就是几十分左右吧

Anything is possible 加油

只要想就能够这是我们班最流行的一句话，背一背考纲单词，做做阅读理解，应该能提不少分吧！

一个月能提高50分吧，我高中三年就高考前2个月读了一下书，感觉还是蛮不错的！

8，高考前一个月吃什么注意什么

1、高考前一个月靠吃东西增加大脑的记忆力是不可能的，不过可以通过调节饮食改善考生已经受损的大脑细胞。2、一般来说，考生一天的膳食应吃主食（米、面）400—600克，一个鸡蛋，食油10克，蔬菜500克，水果200克。也就是说，每天需摄入热量2600千卡，早餐占30％，中餐占40％，晚餐占30％。大脑的活动越频繁，需要的能量就越多。因此，为了提高复习的效果，考生应保证每天进食足量主食（粮谷类食物）。同时多吃增强大脑的记忆力的食物，如鸡蛋、瘦肉、猪肝、牛奶、大豆、花生米、葵花籽、核桃仁等。另外，每日多吃蔬菜、水果，从中补充维生素C、维生素B1、维生素B6，增强抵抗力，减轻疲劳，防止因学习过度紧张而引起便秘。六、七月份，天气炎热，考生宜补充水份，喝淡盐水、绿豆汤、酸梅或桔子汁等。

高考前的物质准备，是高考成功的先决条件。 1.要备齐考试用品。考试前一两天，要仔细检查一下高考时必备的文化用品(如准考证、钢笔、三角板、半圆仪、圆规、铅笔、橡皮等)，如果用品不齐或有故障，一定要及时解决。高考的前一天晚上，临睡前要将包括准考证在内的所有必备品，装在一个袋子里(最好是厚而透明的小塑料袋)，放在容易见到的桌子上。每天考试出发前，一定要检查一下，必备品是否带齐了。这些看起来是小事，但小事弄不好，有时也会误大事。如每年高考都有个别人忘记带准考证，从而无法进人考场，平添一番烦恼，延误了考试时间；有时，电子表未及时更换电池，在考试中途，考生手表停了，很长时间自己也未发现，造成考生不能合理地分配答题时间；还有的考生，只带了一支钢笔，答卷不久，钢笔又下不了水了，也十分狼狈，……。总之，高考也应象打仗一样，要“兵马未动，粮草先行”，不打无准备之仗。 2.要注意养精蓄锐。考生经过高中三年的学习，特别是最后半年的复习，直接的目的就是迎接高考，接受国家的挑选，可谓“养兵千日，用兵一时”。如果临考时，突发疾病或体力不支、头昏脑胀，将会造成终生的遗活。所以，考前要注意“养精蓄锐”，一要注意用脑卫生。不搞疲劳战术，不开夜车，不再演算那些偏、难、怪题，以免用得精疲力尽；二要注意饮食起居，预防感冒、腹泻等疾病的突发，多补充一些优质的蛋白质食品，如鸡蛋、瘦肉、肝、牛奶和豆制品等，多吃蔬菜和水果。这些食品富于营养，有助于增强体力的记忆力。为了防止意外情况发生，考试前一天不要参加动作较激烈、体能消耗比较大的体育活动，同时不要到离家太远的地方。适当的放松和休息应是考前最后一天的主旋律。 3.女生在高考前应充分估计，高考那几天是否是月经期，如果是，应和家长、医生商量一个要贴的处理方法。尤其是平时月经期身体不适，有痛经或其他不良反应的更应该考虑周到一些，以免到时手足无措，影响考试。 4.由于初次参加如此关系重大的考试，一些考生心理上有时可能承受不了，以至考前常出现心理失常的情况。按照以下的方法进行合理的调治，便可消除这几种心理“疾病”。 (1)认真对待高考前几天的失眠，失眠主要是心里太紧张所致，只要放松，把考试看轻一些，便舍减轻心理负担。如果硬睡睡不着，不如静静地躺着休息，不要过多去想考试的事情，千万不要对失眠过于担心。如果晚上睡不好，也不要焦虑，第二天一上考场，考生往往会一个激灵，头脑变得清醒，考试还能顺利进行，发挥也不错，所以凡事顺其自然，不可过分要求，造成太大心理压力。试想平时成绩差的同学，睡眠再多，精神再好，也不会在考试这三天产生奇迹，所以要相信自己的潜力。 (2)“猫头鹰”型的人如何应付上午考试有些考生习惯于夜间用功学习，夜越深精力越好。还有些考生为争取时间，拼命熬夜，以至形成习惯。这两种情况，都会使考生在白天，特别是上午精力不佳。而考试又都是在白天举行，不会在夜间举行一为了解决这一矛盾，必须事先进行人体生物钟调整工作，逐步改变生话习惯，以适应考试的时间安排。调整生物钟，从临考前两周就要开始矫正休息时间，坚持晚上9点3o分睡觉，早晨6点起床。开始时可能怎么也睡不着，不过没关系，睡不着就看书，但第二天早6点，铃一响一定起床。起床后头昏昏沉沉，因为头天晚间没睡好。这时一定不可赖在床上，坚持起床，到附近公园、街道上跑跑步，边跑边背些单词。几天过后，就会慢慢适应早睡早起的习惯了。临考前一周应按考试时间安排休息，早6点起床、运动、吃饭，8点钟准时开始复习，上午中间休息20分钟。最好按考试科目时间复习。这样经过一段适应训练，临场考试就不会有异常感觉了。 5.大多数考生考前都有神经质现象，一听说考试了，一听说考试可能较难，或一进考场就心慌得厉害，连别的考生考试用品准备得比自己多，别的同学心理比自己沉重都会加剧自己更加恐慌的心理。这些都是神经质的表现。” 神经质表现一般是由强烈的竞争心理和凡事一定追求完美心理所致，也是过于谨慎的反映。神经质大多是由于对考试过于重视、求胜心切所致，如果满不在乎或根本不关心，当然就不会产生神经质。因此，考生在考试来临前(已经做好物质准备后)，不妨把高考当作学校的一次普通考试，或者权且作为实力摸底考试，看看自己实力到底如何，这样反会有利于考生发挥自己的潜能。实际上是在心里降低考试的作用，这样就会减弱你的神经质。但从更好地接受竞争挑战角度来说，有点神经质并非坏事，它可以使你保持一定的紧张度，有利于临场发挥。 ...

9，高考前一个月高三学生最好做什么

高考最后一个月想提高成绩，只需要做好两件事：看课本，做习题。虽然看似很简单，但是真正能够认认真真去做到的很少。在这个时间点，如果再有拖延症，恐怕就要错失最后的机会了，希望大家好好把握。一、高考最后一个月如何看课本课本是学习的基础，但是不同时期，课本的学习方法是不同的。刚入学时，我们可以按部就班按照课本顺序学习，先易后难，循序渐进。但是到了现在，离高考没有几天了，学习课本的方法就不一样了。这里讲的课本，不单单是指的教材，它包括以下几种：课本、讲能力的参考书、按知识点分类的参考书、各种学习班的讲义、各种考试卷，这几种中，最重要的是课本和按知识点分类的参考书两种。现阶段，学习课本要坚持几个原则：●不能单纯只看教材，也不能只看具体的参考书，要两者结合起来看才有效果。●以记忆知识点为主，并不是记忆所有的知识点，而是记忆那些欠缺的部分，争取一次到位，因为没有足够的时间让你去重复记忆。●学习的顺序应该为：先看课本中自己欠缺的部分，然后看有关这部分的参考书，然后做针对这部分的练习题，然后再回头看课本，重复上面的步骤，这样循环往复。由上面可以看出来，在复习时间有限的情况下，首先要解决主要矛盾，也就是把我们的薄弱点揪出来，先解决掉，而不是通篇的漫无目的的翻课本。至于基础差的高考党会问，我好像全部都不会啊，那怎么办?小编觉得，这个时候，以往考过的试卷就是最好的信息源，把试卷找出来，看看自己哪些知识点对应的题出错多，那就先看哪些。通过上述的训练后，你应该发现一些重要的、经常性的考点，然后仔细考虑以下几个问题：●为什么出题老师会选择这个知识点作为考点?●你能否总结出有关这个知识点出题方式的变化?●在做题的过程中，有哪些地方阻碍了你快速解题?当你发现了阻碍你快速准确解题的原因时，你就要思考一下：以前学习时为什么就忽略了这个知识点呢?总结原因，比如说是不是开始学习课本的时候，是不是由于文字的不精确导致了定义理解的深度不到位而造成的。当一切完成后，我们就要重新回归课本，找到对自己是欠缺的知识点，有针对性的进行学习和训练，正确短时间内掌握。总之，希望大家利用仅有的时间，在高考来临之前，按照自己的实际情况，认真查漏补缺，把课本再仔细地学习一遍。从出题老师的角度去看待知识点，等于站在了更高的地方来看高考，可能你并不明白为什么出题老师会选择这个知识点作为考点，但你如果仔细观察历来做的题，总能摸索出某个知识点的出题方式的变化，总能知道做一道题，自己到底在哪里卡壳了吧?知道这些，就好办了，如果自己实在攻克不了，直接找老师问吧，老师肯定有很多对付这些题的方法。二、高考最后一个月如何看题、做套题很多同学整理了错题集，这固然不错，但是看题过程中最重要的是要同时思考，有所收获，不是把一道题看明白，而是在看题过程中总结做题思想。特别是中等生，在最后一个月，如何看题和做套题是十分关键的。现阶段，看题与做套题要坚持几个原则：●看题过程中注重思考，题目信息是那些?哪些是做题的方向点?●以往做错的题，我是怎么思考的?正确的思路是由题目决定的还是知识点套用出的?●解题步骤之间是怎么关联起来?能不能应用到其他题?很多中等生并不欠缺基础，但是由于平时的学习习惯，导致自主性思考能力较差，做题时依赖知识点套用，没有学会根据题目本身信息寻找解题入手点，也就是说没有思路。因此看题的过程中，以简单、中等题为主，尤关注以往错题。注重看“解题的思路”，而不是“解题的步骤”，要多问自己每个步骤是如何产生的。最后一个月，基础较差的学生和中等生建议用套题来训练自己。套题是综合几套卷子拿出一类题型，并不是针对某一知识点模块。如综合5份综合卷的全部数学选择题，理综中的物理选择题等，集中训练。●做套题时注意连续做题，中途不要休息●做套题时不要做一题对一题答案●做套题时遇到不会做的题，一定要选择跳过，然后再思考●做完套题后对完答案后，要马上复习错题部分●简单、中等题要第一时间弄清楚，难题只需要稍微看一下通常大家做一份卷子的时候，发现错了后，仅仅证明这道题不会。当你做套题的时候，你能很容易的找出你哪一类不会，哪一知识板块不够熟练，那么复习就有方向。并且做套题过程中，能够总结相近的思路，对做题能力的提升，有这极好的效果。现阶段，如何巩固解题思想，做综合题：对中等生(基础偏好)、尖子生而言，最后一个月训练题的目的在于巩固解题思想。每个学生都有自己擅长的解题思路和方法，只需做好总结即可。通常用单份的综合卷来训练，能达到最佳的效果。这种方式并不适用基础较为薄弱的学生，适合水平较高层次的学生。个层次的学生，可以根据自己的特点抓好复习方向：●做题时，提升解题准确度为方向●做题时，抓好解题细节为方向●做题时，提升解题时间为方向●做题时，训练思考能力为方向(哪怕会做的题也要多思考)在高考备考最后阶段，通过做套题来矫正自己的解题思路，培养更合理的解题思路，总结同类题型的解题技巧，可以有效提高自己的应试水平。对，现在的高考就是应试教育，高考备考到了这个阶段已经不能安静的单纯学知识了，而是要掌握技巧，想办法拿高分。

放松。把握好心态。成绩好的做好成绩好的准备。成绩不好就做成绩不好的准备。近视的配好眼镜，不近视的抓紧时间炼炼各种角度的眼力。考试主要看：运气+心理素质好+手脚麻利。

以我去年经验，最好是作真题，看真题。可以适当放松，调整心态吧。

放松。把握好心态。好成绩做好成绩的准备。成绩不好就做成绩不好的准备。近视的配好眼镜，不近视的抓紧时间炼炼各种角度的眼力。运气+心理素质好+手脚麻利使我成功走进了重点大学

最后，冲刺呢，怎么说呢，就是不要再做什么新题了（可以做适当的数量），同时，考前一个月应少做难题夯实基础。推荐学生考前做一做去年全国统一高考

当然是学习了，都说不能题海战术，其实考前做题练手还是很重要的，这一个月就少玩一点，考完试再给补回来，我们一起努力吧！