考试当天早餐吃什么？总结这些年的经验，主要体会如下。虽然吃点好的很有必要，但是平时考试的时候吃什么都可以。早餐再营养，对考试也没什么影响。如果早餐吃面条，一定要记得搭配肉蛋。早餐一般吃水果和粥，但是考试当天不建议吃水果粥等水分太多的食物，怕考试时老是上厕所。
考试当天吃什么早餐比较好？
感谢邀请！十多年来，我一直坚持在家做早餐。期间儿子从小学到初中，到高中，历经了大大小小的考试不下于百场次。考试当天吃什么早餐，总结这些年的经验，主要体会有以下两点。希望对朋友有帮助第一一定要经得起饿！这是最重要的一点。早上虽吃了许多，如面包面条等但如果不经饿,就不行！那样不到11点就饿得头发晕，哪还有精力集中考试？因为面包面条等之类的非常容易消化，而且吃的时候易饱肚子如果单纯吃面包面条的话即便早上吃的很饱但也管不到12点。
哪些才是经得起饿的食物呢？蛋白质，优质的蛋白质！如鸡蛋，各种肉类，鱼虾等。如果早餐吃面条的话，一定要记得要搭配肉类和鸡蛋。牛肉面鸡蛋面肉丝面鲜虾面等等，而且肉的份量一定要大第二品种一定要丰富在考虑了经得饿的前提下，第二条就是要注重品种的多样化。最忌的一点就是品种单一。现在读书的娃们，都是睡得迟，起得早因睡眠不足起得太早等众多原因早晨一起床后就吃早餐胃口一般都不好。
所以把早点的品种准备得丰富一些可供娃们选择的种类都多一些也可从一定程度上提高他们的食欲怎样搭配品种多样的早餐？坚持每餐蛋白质碳水化合物维生素一样都不少操作上，每餐确定2-3样主食再搭配肉类鸡蛋主食有饺子面条面包包子馒头花卷米饭各类饼等同时搭配鸡蛋肉或鱼或虾在此特别强调一点平时的早餐我都有搭配水果和各种粥但考试当天不建议吃水果粥等水份太足的食物怕考试时老要上厕所。
考试的早晨吃什么比较好？
感谢好友邀请。我作为老师，是不赞成在考试的时候，特别为孩子准备与平时完全不同的早餐的。第一，和平时一样就好。虽然吃点好的，很有必要，但是，平时吃的什么，考试时就吃什么好了。一顿早餐的营养再丰富，对一场考试来说，也起不了什么作用。第二，适当加点高蛋白食物，抗饿。通常情况下，考试时间都会很紧凑，学生饿了，没有机会吃东西。
吃什么能有效避免下午考试期间犯困？
考试时有些犯困，这时可吃些零食来提提神，零食分很多种，如果不懂选择哪些，都可以来了解下再作选择。一清凉的糖果糖果中口感清清凉凉的是一些薄荷糖，它的甜味不大，不容易腻，犯困的时候含上一些，吸一口气，凉凉的感觉缠绕在喉咙，人也清醒许多，糖果中的甜味还能让人心情愉悦些。或者还可嚼些薄荷味的口香糖，不断咀嚼，不仅能清新口腔，还能让人放下紧张的心情，学生在考试前都可试试。
二酸甜的果脯果脯零食在生活中还是较多人喜欢吃的，尝起来甜而不腻，伴随着酸酸的口感。如果困了的时候，吃些酸味的食物，也可提提神的，学生备上一些，需要时就吃上几颗。常见的果脯有山楂片猕猴桃干菠萝粒芒果干等，可试试小谷熊芒果干，个人觉得还是不错的。果脯零食也保留水果中的维生素糖粗纤维等营养成分，平时都可经常吃些，对人的身体是有好处的。
三辣鱼干肉，肉质鲜嫩，口感好，是大家喜爱的美食。现在人们把鱼做成方便食用的鱼干小吃。不仅口味丰富，还有软、硬、韧、辣、甜、咸等多种口味，给人多种选择。鱼本身含有很高的营养价值。做成鱼干小吃后，大部分营养成分都保留了下来，比如来自蛋白质的矿物质维生素。经常吃鱼干可以为身体补充营养成分，也不用担心肥胖。它含有低脂肪含量。可以选择黄鱼、鳝鱼、丝鱼等鱼干类零食。有点困了。可以尝点麻辣的鱼干，麻辣的刺激沁人心脾。
