第三，对大部分人来说，在学校可以调整心态。高考毕竟是人生中第一次这么重要的考试，很多人都免不了在考前几天状态不稳定，如果不能及时调整，很可能会影响高考成绩。但是老师们都是带过很多毕业生的老师，他们会在考前给你们加油打气，教你们平稳状态，用最好的状态去迎接考试。而且能够和同学们一起，在最后一个月里并肩前行，日后回想起来，也是非常珍贵的回忆啊。
高考前一个月如何复习数学使效率最大化？
高考前一个月了只能做模拟试卷，做上10遍，把所有的题型背下来，考试的时候照着模试套。有感觉的前面的部分错不了多少的，其他的就靠你自己的记忆了。高考考的空间想象能力就是通过立体几何，是每年必考的。你如果觉得立体几何还不过关，那你得抓紧突破。高考每年都要牵扯到一些应用题，都比较害怕，那么你尽量地多跟这些题目打打交道，熟了不就不害怕了吗？所以从高考的考试要求来看，我们就应该知道平常应该突破的重点。
高考最后一个月，家长怎么做，才能真正帮到孩子？
高考只剩一个月，孩子们都在紧张备考，家有考生的家长能做些什么，助力孩子打一场漂亮战？高考已经进入最后的倒计时了，那么，家长和考生该怎么做，才能拿出最好的状态？很多过来人提到了应该做什么，毕竟，对于每个家庭来说，孩子是家长的唯一，孩子的高考是家里这段时间最重要的事情。家长少说多做。到了高考前，考生的压力可想而知，当然不排除那些不特别在意成绩的同学。
此时家长为了鼓励孩子而每天找孩子沟通的话，反而会增加孩子对高考的恐惧，压力油然而生。此时家长还不如每天从行动上多关注关注孩子，比如回到家削个水果，做些可口的饭菜。切记掌握好分寸，平常心就好这时家长千万不要用“不要紧张，不要害怕，考不上不算什么，明年再考”之类的话语去安慰孩子，因为这样的话只能使孩子更加紧张，可以找较为专业的人给孩子一些建议，要不然就是保持沉默，等待学校给孩子做工作。
有些家长孩子高考，比孩子还紧张，各种查资料打电话，本来孩子还不紧张，结果也被搞得紧张了。其实在我看来，像高考这样的重大考试，最后一个月你想突破一下，基本不太可能，更多是去稳住这个状态，保持一个最好的状态，能在考试中完美发挥出来就行，这才是最重要的。高三的孩子已经成年，他们能为自己的选择负责。如果家长过分干涉，甚至替他们做决定，他们不得不违背内心做选择。
调整自己的心态，高考虽然是孩子在奋斗的事情，但由于家长过于关注孩子的成绩，在高考的前一个月就开始焦虑。在这个时期，家长因焦虑发生的一些行为会对考生的心理造成一定的影响。家长要调整好自己的心态，平常心、平静心、理解心、爱抚心、激励心、信任心；高考快乐，快乐高考；尊重学生的人格、尊重学生的复习方式、尊重学生的应对策略，只要学生是对的就可以。
