关于什么才是好的演讲这个问题，我觉得应该在演讲前面添加两个字“创意”。在这里我给大家分析一下什么是创意演讲？所谓创意演讲，我们必须要理解四个字的真正含义。应该是什么才是一场有创意的演讲。”问题的关键在于你如何有效的管理时间、高效的利用时间、合理的掌控时间。
什么样的演讲才是好演讲？
关于什么才是好的演讲这个问题，我觉得应该在演讲前面添加两个字“创意”。应该是什么才是一场有创意的演讲。在这里我给大家分析一下什么是创意演讲？所谓创意演讲，我们必须要理解四个字的真正含义。创：代表创作;意思是我们要创作什么样的剧本？能否成为大作？这两个问题点很重要。意：代表意思;你想表达什么样意思？这种意思是否有意义？这两个问题点也很重要。
如何做好时间管理，成为一个高效率的人？
卡哇伊观点：你怎么对待时间，时间就会怎么对待你。著名生物学家赫胥黎曾说“时间最不偏私，给任何人都是一天24小时，时间也最偏私，给任何人都不是一天24小时。”问题的关键在于你如何有效的管理时间、高效的利用时间、合理的掌控时间。时间管理第一条——不要迟到。迟到是许多职场人尤其是管理者特别讨厌的行为，却又是许多职场人最爱触犯的。
几乎每个单位都有这么一类人，每天掐着点到单位或者迟到个三五分钟，且屡教不改，死猪不怕开水烫，尤其是一些考勤制度不是特别健全的单位，拿这种行为没有太好的办法，只能是放任自由，这样只能是人越来越散漫，工作作风越来越差，最终的结果不会太好。按时上班、认真工作，是每个职场人最起码的职业操守，也是管理者最欣赏的行为之一。
永远不要迟到，也应该是每个职场人对自己的基本要求。尽量早点出门，给中途预留出足够的时间。这个时间很好计算，方法也非常简单，如果你到单位的时间是三十分钟，那么你可以提前十分钟出门，以备路上的突发情况，如果十分钟预留还能迟到，下次可以预留十五分钟，如此反复，找到最适合自己的出行时间。迟到难以避免，要以积极心态面对。
如果确实已经无可避免的迟到，一定要记得打电话给领导说明情况，尽可能不要去编造理由，实事求是最好不过。切忌不要采取发短信或者微信的方式，容易让人反感。迟到后少解释，把精力花在实际行动上。迟到了就是迟到了，不要作无谓的解释，虚心接受单位制度规定的处罚，然后长记性不要再犯同样的错误。与其把时间浪费在口舌上，不如抓紧时间投入到当天的工作中去，把耽误的时间给弥补回来。
时间管理第二条——用好上班的第一个小时。这里的一个小时只是个模糊概念，也可以是十分钟、半小时等等，因人而异，主要目的就是要把影响当日工作的杂质给祛除掉，把时间和精力投入到工作中。现代管理大师彼得•德鲁克曾说“时间是最宝贵而有限的资源，不能管理时间，便什么都不能管理。”思考未来一段时间工作并制定工作计划。
好的时间管理者，不会在上班后立即展开工作，而是拿出一点儿时间来思考一下未来一段时间的工作，给自己定出合理目标，并制定简洁的工作计划，提高工作的准确性和效率。清理昨天办理事项清单，更新今天待办事项。通过清理，确保昨天的工作已经按计划完成。对没有完成的工作，要纳入到今天的待办事项清单中统筹考虑，做到有的放矢、心中有数。
时间管理第三条——善用碎片化时间。工作中，大多数习惯利用工作间隙闲扯淡或者打电话、刷微博等，这些看似碎片化的时间，其实积攒到一块，也是相当可观的一笔财富。爱迪生就曾在他79岁生日时宣称自己已经135岁，可以看作是合理利用碎片化时间的典范。关于如何合理利用碎片化时间，这里推荐一个叫做“瑞士奶酪”的方法，是由美国作家阿兰•拉金在他的著作《如何掌控自己的时间与生活》中提出来的，大致的意思就是瑞士奶酪有很多小孔，这些小孔就如同碎片化的时间，建议人们参考瑞士奶酪，在一个比较大的任务中使用“见缝插针”的办法来利用这些零碎时间，而不是消极等待整块时间出现再去开展工作。
零碎时间虽然不起眼，但利用好并非难事，想要管理好时间，就必须把零碎时间利用起来。以下四步，可以参考：拿出纸笔，记录你的碎片时间。坚持以较小时间单位做事。借用手机等工具合理利用碎片时间。利用碎片时间来放松休息。时间管理第四条——拒绝拖延。拖延症是造成时间浪费的罪魁祸首，既耽误工作，又影响情绪，还破坏团队协作，严重了还会影响上级对自己的信任，是很多职场人存在又必须要解决的问题。
关于拖延症的成因，已经做过多次分析，这里再简单赘述一下：能力不够，喜欢逃避问题。完美主义，凡事要求过高。消极颓废，不愿积极工作。过度自信，错误估计进度。战胜拖延，提供以下几条建议：提高对时间的预测能力。可以在做某项工作前，预测可能花费的时间，然后做完事情后看实际花费的时间，不断调校这个时间差，通过反复不断的练习，时间观念就会慢慢树立起来，才能有效的管理时间。
制定靠谱的工作计划。计划至少要满足四个条件：一是可观察，界定是否可以完成；二是得具体，最好可以用数字来量化；三是分步来，每一步都要具体可观察；四是起点小，确保第一步能够在15分钟内完成。严格限时完成任务。要不断的给自己加压，提醒自己时间有限，干工作必须要专注，否则就可能完不成任务，慢慢激发自己的潜力，不断提高工作效率。
时间管理第五条——学会统计时间。苏联作家格拉宁在他的著作《奇特的一生》中，曾提出了柳比歇夫的“事件 时间”的时间统计方法，这种方法可以让我们看到自己的每一天、每一周、每一个月乃至每一年的时间都花在了哪里，通过统计，让人增强时间观念。这里罗列一个柳比歇夫的时间统计结果：基本科研——59小时45分钟；分类昆虫学——20小时55分钟；附加工作——50小时25分钟；组织工作——5小时40分钟；合计：136小时45分钟进行时间统计，可以尝试做好以下三步：每天记录，养成习惯。
为了准确记录时间，在做每一件事情之前，都要记一下开始时间，当事情完成或者中途中断时，要再记一下时间，最后把花费的时间记录好。保持简洁，方便携带。记录不是写日记，自己能看懂即可，否则可能会浪费更多时间。睡前统计，分析反思。每天睡觉前，看一下当天的时间统计，看看自己的时间是怎么花的，哪些时间可以缩短，哪些时间可以省略等等。
时间管理第六条——不要虚度闲暇时间。要确立闲暇时间是一笔宝贵的财富的概念，在闲暇时间的利用上，不要太过随意和无序。周末是进行反思和对更重要问题好好反省的大好时机——斯宾塞•拉斯科夫每个人度过闲暇时间的方式各不相同，度过闲暇时间也没有统一固定的标准，关键在于要把这部分时间给充分利用好，不要虚度。可以采取以下几种方式：陶冶式。
比如旅行、绘画、写作、听音乐、看演唱会、读书等等，丰富精神生活，缓解工作压力。结合式。比如在休息的同时，想想未来一周的工作打算、工作计划等等，放松心情的同时也提高了工作能力。开发式。比如利用闲暇时间追求自己的兴趣爱好，让自己成为一个工作之外的多面手。调剂式。比如脑力劳动者从事打球、跑步等体力活动，体力劳动者从事冥想、逻辑思维锻炼等脑力劳动，劳逸结合，愉悦身心。
个人比较内向，上台演讲很紧张，怕会忘词，该怎么办？
谢谢邀请看到这个题问，想起了学生时代的一段有趣往事。高二学期结束，学校准备召开全年级誓师动员大会，结束有文艺表演。班主任找到我，让我上台表演诗朗诵。她递给了我两张纸：“帮你准备好了，你负责表演就行，要深情并茂地朗读，要有肢体动作，要…”我听了头都炸了。“不行，周老师，我没有上台经验，我害怕”“不用怕，你把稿子背熟了就好了”老师和颜悦色地说道。
“不行，老师，这么多人，我怕到时一害怕就全忘了…”，我再三拒绝。“你把台下的人都当成猪”，老师有点不耐烦了，啊…我…好吧。！终于轮到我上台表演了，望着台下黑压压的一片，我两手心出汗。突然我看见第二排中间坐着我们学校的教导主任，他平时对我们女生管头管脚，因此我们对他又恨又怕，他个矮体胖，那天还戴了个瓜皮帽，我盯着他看，脑中想到老师说的：把他们都当成猪这句话，瞬间我忍不住对着话筒哈哈大笑起来，台下的人也莫名跟着哈哈大笑，我彻底放松了。
