一、孩子高考前焦虑的引导你的孩子是考前焦虑症，跟他的心理压力有关。第二，孩子高考前压力的引导。高考前的孩子会面临压力困扰，尤其是心理素质较弱的孩子。2)高考前焦虑抑郁有严重对策，寻求心理咨询。有的孩子知道焦虑会影响自己的状态，就告诉自己不要焦虑，不要焦虑，尽量压抑自己的焦虑。
怎么预防高三孩子高考前的焦虑？
高考是一场没有硝烟的战争，考前焦虑肯定有的。我家孩子正在高三，作为一名考生家长浅谈一下我的看法。作为一名有着十几年经历的资深陪读妈妈深刻体会到学习的不易。十几年的寒窗苦读只想换一个光明的未来，家长的期盼，老师的叮咛已经即将成年人孩子们怎会不知？中考是一条大河，孩子们历经艰险乘风破浪闯过来了。高考就是一座巍峨的高山，孩子们仰视它，内心惶惶却要翻越它。
作为家长我们一定要理解孩子们的种种心情！这样才能更好的把彼此的焦虑感降到最低。首先孩子的学习方面我们家长就不要操心了，学校有老师，没有人比此时的老师更能指导孩子高考方方面面的问题。该学到的知识也差不多了，我们要收起唠叨，只要最后关头孩子不要变坏就行。其次做好后勤工作，这点非常重要，水果，牛奶一样都别少，各种好吃的饭菜，零食也就别省了。
高考之前，应该吃哪些饮食？为什么？
第一，我推荐豆制品。俗话说：“每天吃豆三钱，何须服药连年”，豆类的营养保健作用可见一斑。豆制品含有丰富的脂肪酸，蛋白质，亚油酸，氨基酸，各种维生素，及钙铁锌等，为高考生提供所需的营养物质，最关键是对春季皮肤病有很多的好处，可以预防各种皮肤病的发生，比如湿疹皮炎青春痘荨麻疹。从中医角度来说，豆制品有益气生津，解表清热解毒功效。
高考前孩子焦虑，成绩波动大，情绪不稳定，咋办？
面对即将来临的高考，几次模考成绩忽上忽下，很多孩子禁不住开始焦虑。很多简单的题不知道怎么回事做着做着就做错了，明明平时会做的题模考时不知道怎么就没有做出来。为了避免考试出错，不停地刷题，可是越刷越出错，越刷越心烦，越刷越焦虑。适当的焦虑可以让孩子认真对待学习和考试，可如果焦虑过度则会影响孩子水平的发挥。
焦虑是如果影响孩子的呢？1、焦虑会启动回避系统。孩子在做题时会心里有个声音提醒他“千万不要做错！”，注意力不是集中在如何探索解题而是在“不要犯错上”。焦虑的情绪启动了回避系统，视野聚焦变得狭窄，孩子就可能看错题或者理解错题的意思，导致平时明明很简单的题，考试却做不出来。考完才恍然大悟，后悔不已！2、焦虑会在大脑预演还未发生的灾难后果。
焦虑会让孩子不断想象没有考好的严重后果，比如：万一考不上怎么办？万一考砸了别人都会嘲笑我？一到大考我就不行，怎么办？如果考得不好，爸爸妈妈会不会对我很失望？考不上那所学校就太丢人了！上一次我就考砸了，这一次说不定又会考砸？这种对未来灾难后果的预演只会带来更多负面情绪，影响考试，导致发挥失常。3、越是压抑焦虑会越焦虑。
情绪就像洪水，不能压抑，只能疏导。有些孩子知道焦虑会影响状态，于是对自己说不要焦虑，不能焦虑，并试图就焦虑的情绪压抑下去。殊不知，这种压抑会导致越来越多焦虑的情绪在心底积压，某一时刻就会突然爆发，一发不可收拾！特别在大考前，很多考生会突然心里崩溃，什么都干不了了！到底该怎样处理焦虑，调整心态，应对即将到来的高考呢？1、合理休息，保证睡眠，调整生活节奏。
该学的都学了，该会的也都会了。适当刷题，查漏补缺。注意睡眠和休息，找到适合自己的放松技巧。比如：运动、听音乐、做瑜伽等。2、自我暗示，回忆成功案例。多想想平时考得好的考试和经历，想象当时成功的感觉，再现成功的情景，增强自信。告诉自己“我能行”。3、适当降低目标，充分激励自我。焦虑来自对自我的高标准、高要求。
有时候适当降低目标，允许自己选择题或填空题犯上一、二个错，这样考试压力变小，反而能集中力做到最好。4、设想最坏结果，并试着接受它。有时候焦虑是不能接受不好的后果，如果设想最坏的后果，并在心里接受它。反而会放空心态，怀着无畏的心全力以赴地考，没有了焦虑和恐惧，更能考出好的结果！5、考前焦虑得不能看书，刷题。
