长期坐高铁的人吃什么，长时间的坐车适合吃什么和喝什么

来源：整理时间：2022-08-19 14:18:55 编辑：高铁查询手机版

1，长时间的坐车适合吃什么和喝什么

买水果多一些，清香的水果或者黄瓜西红柿可以让人的头脑清醒一点。然后带些平时喜欢的零食、蛋糕之类的。实在饿得厉害了，就去餐车吃。我知道有些大铁路局的火车餐应该是比较好吃的，种类也多，特别是T字打头的火车，比普通车的饭要好吃。

如果容易晕车的最好不要吃东西，可以喝点甜的饮料如营养快线，如果不容易晕车，随便吃什麽都可以

长时间的坐车适合吃什么和喝什么

2，坐高铁吃什么食物最合适

坐高铁或者是坐火车的时候，我们可以考虑以下食物比较合适。1、水果、蔬菜。很多朋友喜欢吃方便面，但应注意，吃过方便面还不算完，应当再吃点蔬菜水果。旅行时在车内很少走动，胃肠蠕动得不到促进，会有腹胀等不适感，很多人还会出现便秘。这时摄入足够的水果蔬菜是非常必要的。携带水果通常都能做到，但很少有人注意带上蔬菜。如果是长时间旅行，可准备一个塑料饭盒，装入清洗干净的、适合生食的新鲜蔬菜，如圣女果、小黄瓜、生菜、紫甘蓝、甜椒等。若再配上少量的核桃仁、腰果、花生米等坚果，这样的旅行餐可真是口感滋美、营养充足、胃肠舒服。2、蛋类。蛋是热量大王，两个蛋就可以解决一顿饭。它可以塞在你行李的边边角角里携带，不占空间。不过别带煮蛋，建议带真空包装的袋装卤蛋、茶叶蛋。别带煮的鸡蛋，很容易发臭。3、牛奶。可与牛奶搭配的食物很多。您可以喝一袋牛奶，吃几片面包；或者就着牛奶吃鸡蛋，这都是不错的选择。且牛奶营养丰富，能充分的补充我们人体需要的各种营养，缓解火车上的身体不适。当然自己也可以买一些小零食，牛肉干或者是果脯，当然也可以带一些巧克力也是不错的。总之只要是自己喜欢的食物就可以带，尽量以简单便捷为主，以营养丰富为主。有条件的可以自带盒饭：自己做的食物比较健康，放在饭盒里，经过一路奔波，到车上时已经没有刚出锅时的那么大的香味，不用担心影响别人，可以好好吃顿饭；自带水果：水果最好是味道比较轻淡的，提前处理好，洗好、切好放饭盒里，推荐圣女果、葡萄，草莓等不用切的，易于携带和保鲜。

坐高铁吃什么食物最合适

3，坐高铁能带些什么吃的

坐高铁出门，我们一般喜欢带点面包，水果，还有薯片，如果喜欢吃辣，就带点辣的，比如泡鸡爪之类的，如果想喝饮料，那就还带点饮料

坐高铁能带些什么吃的

4，经常坐高铁会不会延长寿命

高铁上一般不准泡方便面的，味道不好，没有禁止的行为克服了。

高铁上一般不准泡方便面的，味道不好，没有禁止的行为克服了。大家好！我是萍孑家的阿利。我以多次长途乘火车的经历来回答"坐火车时间长，带什么吃的比较好?"的问题，仅供参考。第一，确保不同环境下的健康饮食。乘火车均处于相对运动的状态，改变了我们平常的生活环境，尤其是长时间乘车途中劳顿补充营养，就显得更要讲究一些。如:乘飞机时，均有秀色可餐的"空姐"给乘客送上小吃及多种饮品，让乘客享用，这样有助于消除乘客的诸多"不适"。第二，选择清淡、爽口的食物为主。蔬菜、水果、蛋、肉、面，都是可以的。我今年5月21日上午6点半出门，从内蒙古的甘旗卡回广西来宾，两张卧铺票连续换乘到达终点来宾，23日下午3点半进家门，共耗57小时。同车乘客夸我"老师傅"，大多人都投来佩服的眼光，其中有位60多岁领导干部模样的长者，三次夸我"吃的健康"，并表示向我学习。第三，根据旅途时间和个人喜好，适量购买食物。我上述旅程57小时，而我的食品计划是55小时的，清单如下:娃娃莱2棵、黄瓜2根、青椒2个、熟鸡蛋6个、自制瘦肉干(生肉半斤)、泡面10小包。说明:我自带水杯和泡面用的有盖碗。全程没有再买过食品，包括盒饭、水，等等。第四，我的食品计划和做法;1、按正常的每天三餐主粮(泡面)+夜宵，21日4包、22日4包、23日2包，共10包。2、娃娃莱每天1棵，黄瓜、青椒补充。娃娃菜洗净+开水烫(浸泡)2遍，能达到4层熟，加点泡面中的盐料即可。3、熟蛋、肉干，每天均衡着吃，以保证身体所需。[微笑][微笑][微笑][抱拳][抱拳][抱拳]

5，长时间久坐者吃什么比较好

和点绿茶可以防辐射，对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B群对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素B族；肉类、鱼类、奶制品增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。此外，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显著。如果你在乎自己的容貌，就赶紧抛弃那些碳酸饮料，而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。　

6，坐一天一夜的火车吃什么最合适

是的黄瓜不错!` 带5根呵呵另外面包\2个 1包饼干 3瓶水梨2个口香糖1盒(给自己提神) 麻辣你喜欢吗?就2包吧!麻辣香干和鱼仔差不多了不要提太多了,尽量吃完吧!省的下车还要提!

糕点,火腿肠,水果.

看你的想法，要是不差钱就到餐车吃，要是想节省就在家眼前超市买方便面，火腿肠，面包等。

这天上火~带点平果,黄瓜,可以去火消暑!买点八宝粥!带几根火腿!水喝绿茶或纯静水!

7，长时间坐火车该怎样搭配饮食啊

我坐过二十七个小时的火车，在车上还是吃方便面比较方便，虽然火车上有卖盒饭的，但是不好吃而且还蛮贵的。你也可以带点面包饼干之类的东西，或者是香肠和鸡蛋（当然是熟的），即可以当零食吃也可以放在方便面里一起泡着吃，最后建议你带点水果。

在火车上还是吃点方便的东西的好`` 泡面加火腿肠最简单了. 如果吃太多的话就经常上厕所也不方便吧`` 早上吃个面包加袋牛奶. 中午可以买一份火车上的盒饭吃加强一下营养.. 晚上泡面加火腿肠吧` `

少吃吧。。。吃多了肚子涨呼呼的多不舒服啊。。。

泡面+肠

8，坐火车带什么吃的好啊30个小时

我最多一次坐了36个小时火车建议你带一些真空包装的食品例如鸡脖，鸡翅。大一点的如烧鸡板鸭。我还建议你带一些罐装八宝粥（银鹭的最好喝）这样吃的不会干有吃有喝如果你要自己做的带你可以带一些煮鸡蛋（我不提倡，因为怕挤压皮碎了）做一些“牙签肉”就可以。毕竟自己做的不好保存建议买罐头哦祝您旅途愉快！

我坐火车的时间多半也12个小时以上的，需要带点水果，一个人的话一两个苹果七八个桔子就好了，可以带一包瓜子，因为车上比较无聊，主食上可以带面包蛋糕点心，也可以带煮的鸡蛋这个量上根据个人的饭量来定，车上多喝热水，里面既容易着凉涨肚又容易上火细菌还多，水分充足的话还是都可以避免的啦

9，长时间坐火车应该注意哪些

首先吃的要带足，特别是水更是不能少，当然，如果觉得这些东西太重，还可以在火车上买，不过火车上东西好难吃哦。要带些小零食来打发时间。如果你是坐空调车，晚上有些冷，要带件衣服，小心感冒。害怕无聊，可以带个MP3什么的来听音乐，带两本内容好看的书，还可以带副扑克来打。如果是自己一块，东西要小心，晚上睡觉小心点，值钱东西贴身带着。觉得旁边的人不是很友善就不要和他们说那么多。总之，小心一点就好了。

注意保管自己的随身和贵重物品，在说了火车上面小偷比较多最重要是注意小偷

要注意看管好自己是随身物品，不要轻易的交给刚认识的人保管。注意饮食卫生，不要吃太多东西，以防晕车呕吐。与旁人聊天的时候不要太大声，以免引起周围人的反感。

注意保管自己的随身和贵重物品，晕车可以被点药或酸奶，开过盖的饮料或水过了夜就别喝了，还有多喝热水，要不涨肚，吃东西吃咸的比较舒服，别太晚去火车站，注意安全

首先当然是要看好自己的行李，别让别人顺手牵羊．其次就是准备好吃的，类似面包，方便面之类的东西，因为火车上东西贵而且难吃，最后可适量带些水果．别忘记带双拖鞋，尤其是睡卧铺车厢