将新鲜鸡胸肉放入水中煮20分钟，取出煮熟的鸡胸肉，放凉。顺着纹路撕成条状，不要撕的太厚。下面，整理出10种鸡胸肉的吃法。鸡胸肉的做法有很多种。今天给大家分享一个干辣椒撕鸡的方法。烘烤时间取决于爆米花的大小。减肥，不要再只做水煮鸡胸肉了。这10个做法是可以改变的，你喜欢的父母一定要收藏。
鸡胸肉怎么做好吃？
你好这个问题我来回答下，鸡胸肉，饱腹感强，又是优质蛋白质的来源，减脂增肌都少不了它。以下，整理了10种鸡胸肉的吃法。3月减肥，别再只做水煮鸡胸了，这10种做法可以换着来，喜欢的亲们一定要收藏哦。无油版鸡米花减肥时最难的就是控制食欲，比如金黄酥脆的炸鸡，想想都觉得美味，可这些却超不适合在减肥期间吃。以下，和大家分享一道无油版鸡米花的做法，一滴没也没放，照样外表金黄，口感酥脆，即使减肥期间吃也不会有负罪感。
具体制作方法第一步准备食材。鸡胸肉1块干面粉少许鸡蛋2个黄色面包糠适量。第二步把鸡胸肉切成小块，第三步往鸡胸肉里放入1勺盐1勺料酒少许白胡椒粉抓匀，然后盖上保鲜膜，放到冰箱里腌制30分种。第四步鸡胸肉腌好后，用筷子夹一块鸡肉，放入干面粉中，让鸡胸表面均匀的粘上干面粉第五步将粘好干粉的鸡肉放入蛋液中，粘满鸡蛋液。
第六步再将鸡肉裹满面包糠，第七步提前往烤盘里铺一层烤纸，然后把鸡肉放入烤盘中，第八步放入预热好的烤箱，上下火190烤15分钟即可。多说几句1t腌制鸡肉的时候，调味料可以随自己口味来放。比如，喜欢吃辣的也可以放一点辣椒。2t烤制的时间根据鸡米花的大小来定。3t面包糠有两种颜色，一种是白色一种是黄色，用烤箱做鸡米花，建议大家用黄色的面包糠，这样烤好后颜色更加诱人。
熟鸡胸肉怎么做好吃？
鸡胸肉，是鸡身上最大的两块肉。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，是很多减脂餐的首选。熟的鸡胸肉有很多做法，今天我就跟大家分享一个干椒手撕鸡的做法。这道菜的特点是酥脆爽口，咸鲜微酸，糊辣味。烹调炒烹 味 糊辣。食材鸡胸肉300克 味精3克冬笋50克 香油2克青椒30克 葱20克红椒10克 姜10克干辣椒 20克 蒜10克料酒5克 干淀粉 100克酱油2克 醋3克盐3克。
1.新鲜鸡胸肉放到水里煮20分钟，把煮好的鸡胸肉捞出晾凉，顺着纹路撕成条，不要撕得太粗。2.青红椒切成筷子粗的小条，长四公分，宽半公分，冬笋也切成小条，整个干辣椒用水泡上，姜切成片，蒜也切成片，葱切成滚刀块。3.兑汁碗中加入料酒，酱油，醋，盐，味精，少许的水，香油。4.撕好的鸡丝里加入盐，料酒，酱油拌匀。
加入干淀粉。让干淀粉均匀的粘在鸡丝上。5.锅里放水，加盐，冬笋焯水片刻，捞出控干水分。6.往锅里加油。油五成热时，放入鸡丝，将鸡肉炸至酥脆状态。将冬笋放入锅中，过油后捞出。7.锅中加入底油，起锅，将干辣椒炒至焦黄，放入葱、姜、蒜，放入炒好的鸡丝。加入混合汁，翻炒均匀，出锅。一道香喷喷的干辣椒鸡丝就做好了！。
