那么，枸杞一天吃多少合适呢？我们都吃对了吗？每天应该吃多少粒枸杞？枸杞好，但不能贪。我吃桂圆有两种方式:干和茶。桂圆没有药味，大人小孩都喜欢吃。甚至我下地的时候，下地前都会沏茶，随身带着，下地吃早饭的时候也会加水，然后喝水，吃包子。
每天吃几个桂圆对身体最有益？
谢谢邀请！我是种枸杞的小马哥。桂圆又叫龙眼，是益智、护眼佳品。味道微甜，肉揉揉的，很有嚼劲。桂圆没有药味，大人小孩都喜欢吃。很多人把桂圆当成家里的必备品，常在家里放着，是不是吃几颗。我这里说一下我自己的吃法，或许能给你一点借鉴。我家里也常有桂圆。我用的桂圆是一种比较大，皮比较薄，肉不厚但很甜的那种。不喜欢小而肉厚的那种。
我吃桂圆是干吃和泡茶两种。我的那个说一下。我用桂圆和茶叶，我通常喝的是我自己晒得枸杞叶子或者绿茶。在保温杯里放一小嘬茶叶，然后放两颗桂圆，再放一颗冰糖（超市或者集市买的块状冰糖），然后再放一小嘬枸杞（大概十来颗），冲点水，静泡十来分钟，然后就可以添水喝茶了。我一般是饭前泡茶，尤其在早饭前，必须泡茶。我甚至下地的时候都不例外，下地前泡茶，带上，地里吃早餐（或许更应该说是早饭）的时候，添水，然后喝水吃馍馍。
枸杞营养价值惊人，每天吃多少枸杞最养生？
现在很多人喜欢吃枸杞或者用枸杞泡水吃。枸杞是一种营养丰富的滋补佳品。那么，枸杞一天吃多少合适呢？我们都吃对了吗？每天应该吃多少粒枸杞？枸杞好，但不能贪。一般来说，成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。枸杞如何服用，一、咀嚼，早晚各服用20克左右即可。长期服用，养颜明目，延缓衰老。二、泡水，30克左右止渴生津，坚持饮用，补肾养肝。
