为了避免乳牙滞留，有必要给孩子吃一些硬的食物，如水果、胡萝卜、玉米、芹菜等。在他开始换牙后，给予牙齿足够的生理刺激，以加速乳牙的脱落和咀嚼动作，有利于加速血液循环，从而促进牙龈、颌骨、面部骨骼的发育，对孩子牙齿的健康生长非常有帮助。如果孩子钙不足，应遵医嘱服用一些钙，以免缺钙影响牙齿的正常生长发育。
换牙是每个孩子必经的阶段，一般儿童换牙期在6-12岁之间，但也会因个体差异而不同，但大多数宝宝会在14岁之前完成换牙过程。关于换牙期的饮食，需要从以下几个方面注意1. 营养充足。如果孩子平时的营养比较充足，那么换牙期只要继续全面搭配营养均衡即可，可以适当吃一些鱼类豆类及富含维生素B与C的食物。倘若孩子平素营养不良，那么换牙期间一定要加强营养，尤其需要注意钙质的补充。
建议在其饮食中加入一些儿童奶粉，由于儿童奶粉中营养成分较纯牛奶更为全面，有专家建议七周岁之前的儿童都应每天适量摄入儿童奶粉。另外孩子若钙不足则需遵医嘱服用一些钙剂，以避免缺钙影响牙齿的正常生长发育。2. 清洁卫生。换牙期间一定要保证口腔的卫生，早晚刷牙。而在饮食方面，需要尽量避免进食卫生条件不达标的食物，同时避免过多进食甜食，以免造成龋齿，影响牙齿的正常生长发育。
3. 软硬适中。有些孩子恒牙已经长出来了，乳牙却还没有脱落让位，此种现象称为乳牙滞留。乳牙滞留常常影响恒牙的正常生长发育，如果不及时处理，可能会出现牙齿参差不齐甚至形成双层牙多层牙。为了避免乳牙滞留，需要在孩子开始换牙之后，适当给他吃一些有硬度的食物如水果胡萝卜玉米芹菜等，给予牙齿足够的生理刺激，加速乳牙的脱落同时咀嚼动作有利于加速血液循环，从而促进牙床颌骨和面骨的发育，对孩子牙齿的健康生长很有帮助。
儿童换牙期吃什么钙片好呢？
一中国居民膳食指南中的推荐，23岁儿童的膳食钙每天推荐量为600mg45岁孩子为每天800mg青春期为每8001000mg。掌握了大概需要量可以通过计算来看看儿童钙补充量。这里的钙都是指元素钙二对于钙剂的选择，在能耐受的情况下我们一般建议选择吸收率高，元素钙含量高的钙剂来补钙。并不是越贵的钙越高。
从上表可以看出，这里所有的钙剂中，碳酸钙的元素钙含量最高，相当于1g碳酸钙含400mg元素钙，1g葡萄糖酸钙含90mg元素钙，以此类推。从这个表可以看出，碳酸钙的吸收率是这里所有钙剂中最高的。牛奶中钙的吸收率为31%。人们通常认为牛奶中钙的吸收率是最高的，但实际上碳酸钙中钙的吸收率与牛奶相当。虽然碳酸钙的吸收率和含量都比较高，但是有些宝宝无法忍受碳酸钙的副作用，所以根据自身情况选择钙是最高的。如果宝宝能忍受或者吃了之后没有不适，碳酸钙是一个比较好的选择，价格也实惠。
