为什么说脱水会死人？想吃甜食，一旦身体严重脱水，就会特别想吃甜食。简而言之，脱水越严重，你的运动效率越差。但如果身体脱水，唾液量就会减少，口腔细菌就会越来越多，容易导致口臭。脱水的危害影响运动。据专家研究，身体水分一旦消耗2%，运动成绩就会下降10%左右。
为什么脱水会让人死亡？
我们每个人每天水的摄入还排出一个动态平衡的状态。如果是只喝水可以数周存活，但如果断水，则只能生存数日，一般断水5到10天即可危及生命，那么为什么说脱水可以让人死亡呢？因为水在人体内维持着水和电解质的平衡使生命代谢的活动维持正常。当水摄入不足，或者因腹泻，呕吐，导致大量水分流失时就会引起体内失水，当时水达到体重的2%到40%是轻度脱水。
表现为口渴，尿浓，工作效率降低，当失水量达到体重的40%到80%为中度失水。这是口干舌燥全身乏力，如果失水量超过体重的80%时是重度失水。就会出现皮肤粘膜干燥，高热，烦躁和精神恍惚，若达到10%以上就会危及生命。所以，我们如果平时口渴，一定要及时的补充身体的水分，保持身体健康保证工作率。水是生命的源泉啊！此话深有感触，
人严重脱水会有什么后果？
人体脱水的危害1、影响锻炼，根据专家研究发现，一旦身体水分消耗掉2%，运动成绩则会下降10%左右。总之，脱水情况越严重，运动效率就越差，2、导致口臭，我们的唾液具有极好的抗菌作用，这对我们维持口腔健康来说非常重要。但如果身体出现脱水现象，那么唾液量就会减少，口腔细菌就会越来越多，容易导致出现口臭，3、皮肤干燥，对于女性朋友来说，她们非常注重肌肤的健康亮丽，但更多的女性是通过各种护肤产品来维持，效果甚微，其实由内到外的补水才是最关键的。
4、想吃甜食一旦身体严重脱水，就会特别渴望吃甜食，有的人在运动时会更明显。如果你在脱水的情况下运动，体内储存的碳水化合物的消耗速度在加快，所以运动后你会更加渴望甜食、碳水化合物等食物。5.当你的身体寒冷和脱水时，身体内流向皮肤的血液会受到限制，从而导致畏寒。
