灯光的调节很重要。这里有一些建议。在录制的过程中，最常见的问题就是灯光不够。家里的厨房一般只有一到四盏灯，只够照亮肉眼看到的光。现在我们已经进入了网络时代，我们乐于分享我们的生活。目前来看，视频是传达作者想法和观点的较好载体，甚至可以体现自媒体传播者的有趣特征。
现在已经进入乐于分享生活的互联网时代，目前视频是一个比较好的载体，去传达作者的想法与见解，甚至可以体现自媒体传播者的有趣特点。在厨房里拍视频，通常是想记录自己的在厨房的制作方式，作为小厨娘可以秀一秀手艺，或者记录自己的生活。在录制的过程中，最常见的就是灯光不够的问题，一般家里的厨房只有1盏到4盏灯，仅够照亮肉眼所看的光线。
一般到了抽风机那边都会再配套几盏灯供人使用。如果家里不是开放式厨房，或者距离有阳光的窗口比较远，其实光线不足，是非常不适合拍照和录视频的。灯光的调节很重要，以下有几点建议1使用补光灯。补光灯有许多种，根据厨房的大小可以进行选择，不过因为厨房的大部分位置都是放瓶瓶罐罐，所以最好选择体积比较小的补光灯。
补光灯自带很多小灯泡，对于普通灯泡和手电筒来说有更强大的补光效果。目前市场上有很多便携式补光灯，可以调节色温和亮度，可以满足一般需求。加几个吸顶灯是因为厨房结构其实是固定的，包括灯的布置。如果家里允许，可以根据角度加几盏灯。3用手机手电筒祝福自拍杆最常用的设施可能是手机的手电筒和自拍杆，但是会有一个bug。需要有两个手机，一个拍，一个补光。当然，亮度不如补光灯或者有另一个手电筒和其他照明器。可以用上面的组合。
