隔三差五给孩子喝小米粥,还是脾虚?做好这3点,告别脾虚秋冬季节家长都想让孩子多吃多长肉,很多家长也知道给孩子养护脾胃,给孩子经常喝一些小米粥啊、吃一些山药之类的食物,想达到给孩子健脾养胃的效果。但是很多家长发现,隔三差五的就给孩子喝小米粥。
我脾虚连小米粥都喝不了，有哪些健脾的方法？
你好，脾虚也不一定非要喝小米粥，健脾益气并非小米粥。脾属于五脏之一，主要起到受纳运化功能，身体所需的一切物质都归其调拨，可以摄入食物，并输出精微营养物质以供全身之用，如果脾气机受阻，脾胃运化失常，那么五脏六腑无以充养，精气神就会日渐衰弱。所以说，脾主运化，脾主升清，脾主统血，养脾和养胃要结合起来才好。
日常要注意:首先，吃饭不要吃饱，过饱之后就增加了脾胃的负担，引起很多问题。其次，适当做一些运动，按摩，帮助“脾气”活动。增强其运化功能。比如按摩谭中穴和下丹田两个位置。最后，要注意饮食，可以多食健脾，助消化的食物，因为“脾主长夏“，长夏为农历六月，这个时候要注意少吃生冷食品，容易伤脾。除了以上日常要注意的，有哪些好的健脾胃方:1、“八珍”健脾胃米糊材料: 白扁豆、薏米、山药、莲子、芡实、茯苓、红枣、麦芽制作:以上食材炒，红枣烘干，全部磨研制成粉。
湿气的存在影响脾胃功能导致无法化生精微物质、气血、津液,意味着喝再多的水都无法转化为津液,阴血津液少的状况也是无法改善的。湿气本质是外邪,身体完全不需要的东西,滞留体内,影响了正常的脾胃运化功能,以致无法把进食的东西化生精微物质,转化为津液,气血等。
