胃胀、胃痛、消化不良..脾胃不好怎么办?对症下药最重要!脾胃虚弱症状都有哪些表现?舌头边缘出现明显齿痕、食欲和消化功能下降、清晨感觉胸闷气短,头晕脑胀、湿气重的人短期内出现体重明显增加、出现宿便形状软烂、黏腻等。中医认为脾胃虚弱主要分三型：脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。
关注妙手小圣医，每日推送养生干货！脾虚肾虚吃什么食物调理比较好？脾胃虚弱看似和肾虚没有关系，其实脾虚日久必然及肾，肾虚亏久，孕育必难，因此一旦出现脾虚的情况就不能不管不顾。通过食疗的确是个很好的途径，但是也要选合适的食物。通过一个对比可以看出你是脾虚还是肾虚——脾虚的人眼袋会很大，而肾虚的人眼下会发黑。
那么到底有哪些食物可以健脾补肾？山药很多人身体虚，中医一查不仅脾虚，肾虚，可能还肺虚，哪儿哪都虚，这是因五脏六腑是可以相生相克的，这类人一般可能是之前做过手术，身体长期劳顿，心神疲惫，比如长期处于压力大的情景下。这个时候就要用到——山药。山药在补虚上功效强大，但是单吃山药这味药，吃过了容易消化不良，因为它过于滋腻，脾虚有痰湿的人不易消化；因此如果想长期吃，可以配合一点薏米，防止太滋腻，吸收不好，造成体内积食。
那我们日常保养脾胃该如何做呢?第一、不能暴饮暴食,因为如果每餐都吃得过多就会给脾胃造成很大的负担,上一餐的食物还没有消化完,胃就再次被填满这样脾胃运化自然也就不好了。
