如何克服开车害怕的心理，新手开车时怎么克服开车恐惧症

来源：整理时间：2023-01-19 15:39:18 编辑：汽车知识手机版

1，新手开车时怎么克服开车恐惧症

领驾照初期如果很担心自己的驾驶水平，可以找个陪练，有人在边上指导应该会好一点。练习开车没有捷径，只能靠驾驶经验，开车里程越多，各种状况都会应对，那就自然成老司机了。

我也有开车恐惧症，但是开久了自然而然就没了，有开车恐惧症的都是新手和出过事故的人，对自己的驾驶技术没自信，所以多练习多上路慢慢就可以克服的。

2，怎么样克服开车时的恐惧心理

初时一定要控制速度，不能鲁莽，尽量靠边，不要去超车道。 2 牢记交规，学习时也要正规系统的学习，培养良好驾车习惯。 3 系好安全带（非常重要） 4 初时可以让教练坐在旁边，紧急状况看教练如何解决。 5 遇见突发状况，冷静，碰撞很正常，但是一定要维持在轻度。 6 开车时不要胡思乱想，初时就不要打电话听音乐之类的了。不要害怕啦，没什么紧张的，多开就好了，别人都能开好，你也可以~

3，怎样消除开车恐怖心里

开车时不要过分紧张，很多新手初次上路之后往往感到腰酸背痛，主要就是因为坐姿不对，身体过分紧张，这样全身僵直着与车较劲，腰酸背痛就在所难免了。行车过程中不要始终保持一个姿势开车，要适当调整坐姿，以消除疲劳。需要强调的是，在调整好驾驶坐姿之后，千万记得系好安全带，避免在行驶途中突然想起未系安全带而导致紧张情绪和不安全因素。

大胆疯一次再看看别人怎么说的。

你的恐惧心理有多严重，是一提到开车就紧张的不行还是有什么情况呢？

4，怎么消除开车心理恐惧

艺高人胆大，眼观六路，耳听八方。你开车有心理恐惧应该是因为你感觉不到车在哪个位置，右前轮在哪个位置，半坡起步怕溜到别人的车子。会车怕划到别人的车子，后车没什么技术等等等等。。。。这问题太简单了，多开车就行了。开车只讲经验，很少说理论。

最快速有效的消除方法当然是专业的心理治疗。

消除恐惧心理: 其实开车很简单的，不要害怕，你就把开车当成是玩游戏，当成一种消遣方式，很快就会了，但车速度一定要慢，相信自己．多多练习，最好在你去学上路之前先简单了解一下，车的挂档原理，程序什么的。

5，如何去除开车时的恐惧

1/3 1、熟悉车辆，对常用装置的功能要了解清楚。俗话说得好，熟能生巧。只要对基础功能了解掌握，操纵熟练，就可从容应对。对刚刚接触开车的新手来说。应在空旷地方适当练习。或者找个驾车有经验的老手陪伴。主要练习使用：变速杆、离合器、油门、刹车、灯光开关，雨刮器开关，方向盘的使用、后视镜的使用。2/32、体会开车过程中的速度感、空间方向感，体会不同速度下刹车感觉。准确判断车辆所处的位置。判断位置最好的方法是找些雪糕桶，在空旷地方进行障碍物的绕行行驶。3/33、在生活中擅于向有经验的司机学习，分享心得，并在实践中加以运用。自然而然就会消除开车时的恐惧心理。

6，如何克服开车上路胆怯的心理

开车前仔细检查车辆的安全听一首舒缓的心情。最好能够有人坐你身边。带好安全带。不要走人多车多的地方。车速要慢。

你是生手，要先坐在副驾驶座位上坐车一段时间，熟悉车的宽度，路上情况后，在开会好点

我建议你多喝点酒。低音炮开的大大的。就不会了

就当是在练车场

先玩一些逼真的车类游戏，不管游戏对你的要求有多低，你就把这当成是一场真正的公路行驶。这个游戏一定要逼真，那些可以飞的那些都太夸张了。会影响你的开车情绪，是许多车祸发生的重要原因。

车时放些能改舒缓精神的音乐;我能行“，深呼吸，然后 Let;s go ，对自己说5次"

7，如何治疗开车恐惧症

然而，频发的交通事故也让一些人对开车产生了恐惧，形成了开车恐惧症。那么我们要呢？开车恐惧症患者的病情发展于心理对事件严重性的想象，再加之其有意回避，恐惧感越来越重，故可采用暴露疗法。首先，心理医生应围绕“坚持开车和回避开车”的利与弊，对患者进行心理疏导，使他认识回避的危害。可以对其开导说：“当您回避开车的想法实现以后，这在心理上是一个大倒退。今后要想再去开车，那困难就大了。也就是说，怕的感觉会更严重，也许您认为”怕“字总和开车有关，其实不然，这是心理问题，是自己吓唬自己。如果在问题发生后，您迅速壮起胆量，坚持继续开车，即便是有些紧张不安、心里不好受，抗过去也会习惯。” 待患者的认识初步提高后，心理医生即可决定让患者实地开车进行练习。为了取得较好效果，心理医生应多加鼓励，使其克服不适感，说明第一次成功的重要性，以取得患者的配合。随后可进行暴露冲击脱敏。为使练习取得成功，心理医生可与患者一同乘车，并各自坐在一边，装作不认识。车子启动后，患者仍会感到紧张，如发抖、冒汗，想离开座位找医生等。这时，心理医生应给予精神上的鼓励，直到终点站。下车后，心理医生要鼓励患者说：“今天您练习得不错，总算坚持下来了。可以看得出，您在车上确实很难受。实践证明，您在焦虑时忍耐住不舒服的感觉，焦虑症状实际上就迅速减轻了。这是您用行动战胜困难的顽强表现。只要坚持就一定能治愈您的开车恐惧症。” 以上就是的方法，希望对大家有所帮助。对于开车恐惧症这种心理疾病，对患者进行心理辅导和一些行为疗法，是治疗开车恐惧症的关键，请患者朋友积极配合。