大二女生，身高167、体重128，属于那种骨架偏大的女生，想请问各位小姐姐是如何减肥成功的？
首先，我完全能体会你现在的心情，曾经的我也跟你一样，身高一米六七，体重126斤，也是属于骨架比较大的，我还有一点就是肩也比较宽，所以说身高一米六七，126斤等我会显得很壮，穿衣服没选对会很难看，拍照也不好看。加上我的职业又是经常坐着的，所以运动很少，肚子也长了不少肉，肉多了，坐着自然就不舒服。而且每当看到那些瘦瘦的身材均称的就要羡慕不已，同时，自己暗暗下定决心一定要减肥。
（1）养成每天排便的良好习惯，按时排便。（2）作息时间要有规律，保证良好的睡觉，按时进餐，每天多运动，能站的尽量不坐，能跳的尽量别站着。（3）早餐必须要吃，不要吃太饱,七分饱就好，少吃甜食和膨胀食品（高热量的）。（4）多吃苹果，黄瓜，牛肉，玉米低热量和富含纤维素的食物，每天多饮水，最好早上坚持每天空腹饮一大温杯水、每天保持饮一杯蜂蜜水便于清肠胃。
（5）晚上用热水泡脚（6）不吃宵夜与辛辣食品。 以上这几点是我减肥的心得不知能否能帮到你。减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.心急吃不了热豆腐，要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会感觉自己在变瘦。来吧，言行一致，行动起来吧，祝你能早日瘦身成功。
